Dieta sezonowa Dieta sezonowa


Dietetyczne kolacje

109 kcal 20 min Orientalny ryż z warzywami
66 kcal 45 min Marchewkowe frytki
88 kcal 5 min Tortilla z hummusem i szynką drobiową
65 kcal 30 min Brokuły z prażonymi migdałami i delikatnym sosem czosnkowym

Pomysł na obiad

102 kcal 30 min Proste spaghetti z tuńczykiem
31 kcal 45 min Delikatna zupa krem z pietruszki
173 kcal 30 min Dietetyczny burger drobiowy z awokado
34 kcal 60 min Zupa meksykańska z nutką chilli

Dietetyczne sałatki

94 kcal 5 min Szybka sałatka z jabłkiem i orzechami
113 kcal 30 min Sałatka z jajkiem i serem favita
57 kcal 5 min Szybka sałatka z cytrusową nutką
39 kcal 15 min Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem

Dietetyczne zupy

29 kcal 15 min Gazpacho - andaluzyjski chłodnik
15 kcal 30 min Zupa ogórkowa z zielonym koperkiem
27 kcal 45 min Wyjątkowy krem z kalafiora
26 kcal 60 min Aksamitny krem ze szpinaku na bulionie warzywnym

Fit owsianki

136 kcal 30 min Prażona owsianka z żurawiną i borówkami
107 kcal 30 min Klasyczna owsianka z jabłkiem i cynamonem
138 kcal 15 min Pyszna owsianka z jabłkiem, migdałami i szczyptą cynamonu
133 kcal 30 min Owsianka z miodem i rodzynkami

Fit desery

172 kcal 60 min Pyszne i zdrowe ciasto jabłkowe
162 kcal 15 min Mus czekoladowo-bananowy
252 kcal 75 min Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu
75 kcal 5 min Ekspresowe lody malinowe

Sprawdzone dania wegetariańskie

23 kcal 45 min Wyśmienita zupa brokułowa
0 kcal 0 min
66 kcal 45 min Marchewkowe frytki
101 kcal 15 min Pyszna sałatka z awokado i serem feta
155 kcal 45 min Sycąca potrawka z czerwonej soczewicy

Dania w 15 minut

71 kcal 30 min Kolorowy omlet
88 kcal 5 min Tortilla z hummusem i szynką drobiową
66 kcal 15 min Ekspresowa sałatka z białej fasoli, pomidorów i ogórka
96 kcal 5 min Sałatka caprese
Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!