Energetyczne kulki z masłem orzechowym i siemieniem lnianym
To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Masło orzechowe delikatnie podgrzej z dodatkiem miodu do momentu połączenia się składników.
2. Do powstałej masy dodaj płatki owsiane, posiekaną żurawinę, siemię lniane i dokładnie wymieszaj. Odstaw do ostudzenia.
3. Z powstałej masy formuj kulki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
467 kcal
16 g
47 g
25 g
6 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Energetyczne kulki z masłem orzechowym i siemieniem lnianym »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 224 | 36.84 | 9.58 | 18.05 | 5.89 | |
Płatki owsiane | 113 | 28.95 | 4.89 | 2 | 19.18 | |
Miód pszczeli | 42 | 13.16 | 0.04 | 0 | 10.45 | |
Siemię lniane | 56 | 10.53 | 1.93 | 4.44 | 3.04 | |
Żurawina (suszona) | 32 | 10.53 | 0.02 | 0.05 | 8.67 | |
Podsumowanie: | 467 | 100 | 16.45 | 24.54 | 47.24 |
Energia [kcal]
357 kcal
13 g
36 g
19 g
4 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 76 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 76 zmodyfikowanej wersji przepisu Energetyczne kulki z masłem orzechowym i siemieniem lnianym »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 171 | 28 | 7.28 | 13.72 | 4.48 | |
Płatki owsiane | 86 | 22 | 3.72 | 1.52 | 14.58 | |
Miód pszczeli | 32 | 10 | 0.03 | 0 | 7.94 | |
Siemię lniane | 43 | 8 | 1.46 | 3.38 | 2.31 | |
Żurawina (suszona) | 25 | 8 | 0.01 | 0.04 | 6.59 | |
Podsumowanie: | 357 | 76 | 12.5 | 18.65 | 35.9 |
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.