Poznaj naszÄ… metodÄ™ odchudzania

Joanna Grzymisławska Joanna Grzymisławska
dietetyk Kalkulatora Kalorii
Ostatnia aktualizacja: 2022-12-15 13:57:00
Odchudzaniem zajmujemy siÄ™ od kilkunastu lat. Na podstawie aktualnej wiedzy i wÅ‚asnego doÅ›wiadczenia opracowaliÅ›my metodÄ™ odchudzania, która pozwala nam osiÄ…gać Å›wietne efekty w pracy z pacjentami. 
 
Dzięki naszej diecie online już 38 000 osób schudło łącznie 458 000 kilogramów.
 
Nasz przeciÄ™tny pacjent zrzuca 12 kilogramów, a wÅ›ród rekordzistów znajdujÄ… siÄ™ osoby, które zredukowaÅ‚y swojÄ… masÄ™ ciaÅ‚a o poÅ‚owÄ™. 
 

Na czym polega nasza metoda odchudzania i dlaczegoukładana przez nas dieta online jest tak skuteczna?

 
Nasza metoda odchudzania bazuje na 4 filarach - indywidualnej diecie, opiece wykwalifikowanego dietetyka, kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i utrzymaniu motywacji.
 
Ich połączenie powoduje, że odchudzanie ma kilka wymiarów. Nie sprowadza się jedynie do przestrzegania jadłospisów. To proces, dzięki któremu można schudnąć, ukształtować zdrowe nawyki i utrzymać piękną sylwetkę na długie lata.
 
Czym dokładniej są wspomniane filary?
 
filary diety
 
 

1. Indywidualna dieta odchudzajÄ…ca

czyli jadłospis idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji.


Jesteśmy zwolennikami zdrowej, racjonalnej diety o niedużym deficycie kalorycznym. Przykładamy dużą wagę do oszacowania Twojego zapotrzebowania kalorycznego i uwzględnienia odpowiedniego dla Ciebie deficytu.

Dostarczając wraz z dietą mniejszej liczby kalorii niż wynika z Twojego zapotrzebowania, Twój organizm zostaje zmuszony do spalania własnej tkanki tłuszczowej jako źródła energii. Efekt? Twoja masa ciała spada!

Właśnie dlatego przy każdym zaplanowany przez nas posiłku, znajdziesz dokładną informację o jego kaloryczności.


  • Wykluczymy produkty, których nie lubisz i uwzglÄ™dnimy te, które szczególnie Ci smakujÄ…;
  • zadbamy o dużą objÄ™tość i sytość posiÅ‚ków, dziÄ™ki czemu nie bÄ™dziesz odczuwać gÅ‚odu;
  • bazujemy na szybkich, Å‚atwych przepisach, a produkty potrzebne do przygotowania potraw bez problemu zakupisz w każdym sklepie;
  • każdy przepis w diecie jest dokÅ‚adnie opisany - zawiera dokÅ‚adnÄ… gramaturÄ™, miary domowe (np. 1 szklanka, 2 Å‚yżeczki) i instrukcjÄ™, jak po kroku przygotować danie;
  • przygotujemy dla Ciebie listÄ™ zakupów.

Co to oznacza dla Ciebie ? Na diecie będziesz jeść to, co lubisz, a gotowanie nie zajmie Ci dużo czasu


 

2. Opieka wykwalifikowanego dietetyka

Dietetyk to nie tylko osoba układająca jadłospis, to specjalista, który czuwa nad Twoim procesem odchudzania.


  • dietetyk jest do Twojej dyspozycji przez caÅ‚y okres trwania diety - możesz do niego zadzwonić lub napisać maila;
  • na samym poczÄ…tku diety, a także w jej trakcie dietetyk zadzwoni do Ciebie, dopytać, czy wszystko w porzÄ…dku  czy nie masz jakiÅ› pytaÅ„ lub zastrzeżeÅ„,
  • zatrudniamy wyÅ‚Ä…cznie wykwalifikowanych specjalistów, absolwentów Uniwersytetów Medycznych, z dużym doÅ›wiadczeniem. 

Co to oznacza dla Ciebie? Współpraca z doświadczonym dietetykiem do dla Ciebie gwarancja profesjonalizmu i uzyskania widocznych efektów odchudzania.


dietetycy


3. Kształtowanie zdrowych nawyków

nasz klucz do zapobiegnęcia efektowi jojo.


  • wraz z dietÄ… otrzymasz aplikacjÄ™, w której możesz notować wszystkie spożyte posiÅ‚ki oraz rejestrować, jakie zmiany zostaÅ‚y naniesione przez Ciebie w diecie, dziÄ™ki temu wyraźnie zobaczysz, jakie bÅ‚Ä™dy popeÅ‚niasz i ile kalorii wiÄ™cej spożywasz;
  • w czasie stosowania diety poznasz zdrowe, smaczne przepisy, które możesz serwować caÅ‚ej rodzinie,
  • w czasie diety nauczysz siÄ™, jakie wielkoÅ›ci porcji sÄ… dla Ciebie odpowiednie,
  • nasze poradniki i webinary pomogÄ… Ci w samodzielnym planowaniu diety i w sytuacjach wyjÄ…tkowych jak Å›wiÄ™ta czy wakacje,
  • w naszej aplikacji możesz również rejestrować wykonywane trenigni i kontrolować ilość spożytej wody, co może Ci uksztaÅ‚tować zdrowe nawyki także w tym zakresie.
 
Co to oznacza dla Ciebie?  Nauczysz siÄ™ jeść zdrowo i prowadzić zdrowy styl życia, dziÄ™ki czemu unikniesz efektu jojo.
 

4. Motywacja

zadbamy o to, żeby nie zabrakło Ci zapału do odchudzania.
 
  • Regularny kontakt z dietetykiem bÄ™dzie CiÄ™ motywowaÅ‚ do kontynuowania odchudzania,
  • dziÄ™ki naszej grupie motywacyjnej, otrzymasz wsparcie od innych osób na diecie,
  • w aplikacji bedziesz mieć dostÄ™p do wygodnych raportów odchudzania  - nic tak nie motywuje jak widoczne postÄ™py.
 
Co to oznacza dla Ciebie? Utrzymasz dietÄ™ i osiÄ…gniesz wymarzony cel.
 
 

Jakie są główne zalety tej metody?


  • prowadzi do regularnego spadku masy ciaÅ‚a,
  • odchudzanie nie jest gwaÅ‚towne i nie wiąże siÄ™ ze stosowaniem rygorystycznej diety,
  • okres stosowania diety jest czasem nauki zasad zdrowego odżywiania,
  • zapobiega efektowi jojo.

Co zyskasz, korzystajÄ…c z naszego sposobu odchudzania?

  • osiÄ…gniesz wymarzonÄ… sylwetkÄ™,
  • nie bÄ™dziesz siÄ™ gÅ‚odzić na diecie, ale jeść smacznie i obficie,
  • nauczysz siÄ™, co w praktyce oznacza zdrowe odżywianie,
  • utrzymasz masÄ™ ciaÅ‚a po zakoÅ„czeniu współpracy z nami.

Dieta Extra Smaczna oparta jest na 4 filarach. Każdy z nich ma osobną, ważną funkcję, a ich połączenie to kompleksowa metoda, która pozwala osiągnąć naprawdę spektakularne efekty.


Dzięki temu unikalnemu połączeniu nie tylko schudniesz, ale też nauczysz się jeść zdrowo i zapobiegniesz efektowi jojo.


Chcesz spróbować?


baner diety



O autorze

Joanna Grzymisławska Joanna Grzymisławska

Dietetyk kliniczny, absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w odchudzaniu i dietoterapii chorób żywieniowo-zależnych. Na co dzień zajmuje się patronatem merytorycznym nad naszym portalem i układaniem diet naszym pacjentom. Zawodowo, szczególnie zainteresowana dietetyką onkologiczną.

Może zainteresować Cię również:

Skomentuj:

comments powered by Disqus
Newsletter
Zapisz siÄ™ do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!