Schudnij zdrowo
z dietą na Hashimoto...

...i niedoczynność tarczycy!

Film o diecie Obejrzyj film i zobacz jakie to proste !

Czy wiesz, że niedoczynność tarczycy utrudnia odchudzanie?

dieta specjalistyczna

Tarczyca produkuje hormony regulujące metabolizm całego organizmu. Jeżeli masz niedoczynność tarczycy, w Twoim organizmie ich brakuje. Choroba powoduje zmniejszenie tempa przemiany materii (nawet o 30%), a to sprzyja nadwadze i otyłości. To właśnie dlatego do tej pory odchudzanie było dla Ciebie trudniejsze niż dla innych.

Dla osoby z niedoczynnością tarczycy, standardowa dieta niskokaloryczna nie jest wystarczająca. Poza kalorycznością należy zwrócić szczególną uwagę na dobór odpowiednich produktów spożywczych. Niektóre z nich sprzyjają pracy tarczycy, inne wręcz przeciwnie - zaburzają jej pracę i jeszcze bardziej utrudniają odchudzanie.

Dieta Extra Smaczna to dieta odchudzająca, która działa w podwójny sposób. Po pierwsze jest niskokaloryczna, przez co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Po drugie, wspiera pracę tarczycy i łagodzi skutki jej niedoczynności. Dzięki temu efekty jej stosowania są zdecydowanie wyraźniejsze.

Dieta Extra Smaczna to gwarancja, że schudniesz!

Odchudzamy Polaków od 8 lat

32 000

zadowolonych klientów i stale przybywa

12 kg

zrzuca przeciętnie nasz klient

90 kg

zrzucił nasz rekordzista

Metamorfoza

Dieta odchudzająca Kalkulatora Kalorii jest rozwijana i udoskonalana od lat. Na bazie doświadczeń tysięcy klientów opracowaliśmy dietę personalną, która jest niezwykle skuteczna i prosta w stosowaniu. Układamy jadłospisy z typowych domowych potraw w odpowiednio dobranych dla Ciebie porcjach, uwzględniamy przy tym dania, które lubisz i wykluczymy te które Ci nie smakują.

Wszystko po to aby łatwo było Ci wytrwać na diecie i osiągnąć swój cel!

Dlaczego nasza Dieta jest tak skuteczna:

Układana przez dietetyczki

układana przez doświadczone dietetyczki

idealnie dopasowana

idealnie dopasowana
do Was

idealnie dopasowana do gustu

przepisy dobrane
do Waszego gustu

Choroba Hashimoto - jakie są jej objawy?

Niedoczynność tarczycy to poważny problem zdrowotny. Może rozwijać się przez wiele lat, stopniowo pogarszając jakość życia. Szacuje się, że dotyka do 5% osób przed sześćdziesiątką, przy czym kobiety chorują 5-krotnie częściej niż mężczyźni. Bardzo ważne jest wczesne rozpoznanie choroby i rozpoczęcie leczenia.
Poza leczeniem farmakologicznym, istotnym elementem terapii jest odpowiednia dieta.

Niedobór hormonów tarczycy powoduje zwolnienie procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Skutkiem tego jest wiele dokuczliwych objawów.

Najważniejsze z nich to:

zmęczenie i osłabienie

senność

apatia

zaburzenia pamięci

uczucie zimna

problemy z koncentracją

zaparcia oraz przyrost masy ciała

zwiększenie apetytu

wypadanie włosów

suchość skóry

U części chorych pojawiają się również zaburzenia lipidowe, przede wszystkim wzrost stężenia cholesterolu frakcji LDL (tak zwanego “złego cholesterolu”).

Jak nasza dieta pomaga w walce o zdrowie?

Osoby z niedoczynnością tarczycy mają zazwyczaj problemy z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Obserwuje się, że nawet po udanej kuracji odchudzającej, często dochodzi u nich do efektu jojo i spalona tkanka tłuszczowa szybko odbudowuje się z nawiązką. Co więcej, choroba tarczycy może być przyczyną zaburzeń lipidowych, które wiążą się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Właśnie dlatego Dieta Extra Smaczna to idealny wybór. Nasi specjaliści kładą duży nacisk zarówno na przygotowanie zbilansowanych posiłków, jak i na edukację żywieniową pacjentów. Pokażemy Ci dużo smacznych i zdrowych przepisów, które możesz na stałe włączyć do swojego jadłospisu. Nauczymy Cię, jak zdrowo gotować i przedstawimy sprawdzone triki na obniżenie kaloryczność posiłków.

Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym elementem leczenia. Z jednej strony powoduje trwałą utratę masy ciała, z drugiej wspomaga pracę tarczycy i leczenie niebezpiecznych zaburzeń lipidowych!

dieta specjalistyczna

Niedoczynność tarczycy - jak leczyć?

Leczenie niedoczynności tarczycy

Podstawową formą leczenia choroby jest doustne przyjmowanie hormonów tarczycy (głównie lewoskrętnej tyroksyny LT4). Dawki leków ustala się indywidualnie, regularnie monitorując stężenie hormonów tarczycowych we krwi. Preparaty hormonów tarczycowych należy przyjmować rano, na czczo, na 30-60 minut przed śniadaniem.

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, leczenie farmakologiczne powinno być uzupełnione odpowiednim postępowaniem dietetycznym. Dobrze dobrane leczenie pozwala zupełnie normalnie funkcjonować.

Dieta w chorobie Hashimoto

1.

Jadłospis powinien składać się z 4-5 niewielkich posiłków, które należy jadać co około 3-4 godziny. Zalecanymi metodami przygotowywania potraw są gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie, grillowanie i duszenie.

2.

Szczególną uwagę należy zwracać na spożycie jodu. Jest to pierwiastek niezbędny do produkcji hormonów tarczycowych. Jego niedobór w diecie stanowi jedną z przyczyn niedoczynności tarczycy. Niedostateczne spożycie jodu powoduje obniżenie stężenia FT3 i FT4 oraz wzrost stężenia TSH. Najlepszymi źródłami jodu są ryby morskie oraz owoce morza. Przeciętnie zawierają one 10-200µg jodu w 100g. Dobowe zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek dla osób dorosłych wynosi 150µg. Innymi ważnymi składnikami diety osób z niedoczynnością tarczycy są selen, żelazo i cynk.

3.

Jadłospisy powinny być urozmaicone i składać się z wszystkich grup produktów spożywczych - produktów zbożowych, warzyw, owoców, przetworów mlecznych, mięsa, ryb, jaj, wysokiej jakości olejów. Należy wybierać produkty najwyższej jakości, o niskim indeksie glikemicznym i jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Zaleca się zmniejszyć spożycie produktów zawierających duże ilości goitrogenów. Są to substancje wolotwórcze, które ograniczają przyswajanie jodu z pożywienia. Ich źródłami są m.in brukselka, brokuły, szpinak czy kapsuta. Należy jednak pamiętać, iż obróbki takie jak krojenie, mycie czy gotowanie skutecznie obniżają ich zawartość w tych produktach.

4.

W diecie nie może zabraknąć również błonnika pokarmowego - substancji która hamuje apetyt i poprawia perystaltykę jelit. Jest niezastąpiona w leczeniu zaparć, na które często skarżą się osoby z niedoczynnością tarczycy.

5.

Ze względu na autoimmunologiczne podłoże choroby Hashimoto i przewlekły stan zapalny, który toczy się w organizmie chorego istotne jest, aby stosowana dieta wykazywała cechy przeciwzapalne. Dlatego należy włączyć do swojego jadłospisu produkty bogate w żelazo, cynk, oraz selen (tj. jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe, pestki dyni, natkę pietruszki, drób, kaszę gryczaną, orzechy, sezam) oraz takie, które są źródłem kwasów omega-3, czyli tłuste ryby morskie, orzechy włoskie, nasiona lnu, oliwa z oliwek, awokado, nasiona chia.

Odpowiednie zbilansowanie składników w tej diecie to trudne zadanie, ale nie martw się - nasza dietetyczka zrobi to za Ciebie!

!

PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY

  • szybkie przygotowanie potraw
  • możliwość gotowania na dwa dni
  • kilkaset prostych przepisów

Stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw.

dieta
!

TANIE SKŁADNIKI

  • dostępne w każdym sklepie
  • niski koszt składników
  • możliwość wymiany potraw

Nasze przepisy zostały opracowane w oparciu o najpopularniejsze produkty z polskich sklepów - tanie i łatwo dostępne.

dieta
strzałka
!

PRZEPISY WYGODNE DO ZABRANIA DO PRACY

  • dania wygodne do spakowania
  • szybkie jednoskładnikowe przekąski
  • bez potrzeby podgrzewania (opcjonalnie)
dieta

Wygoda stosowania to podstawa, dlatego kładziemy duży nacisk na czas przygotowania posiłków. Jadłospisy uwzględniają dania wygodne zabrania do pracy.

Bez głodowania!

Dieta bazuje na sycących potrawach, o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Jak działa indywidualna dieta online?

Nasza dieta online bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji oraz Twoich postępów.

Dieta krok po kroku

1

Zamawiasz
dietę

Układana przez dietetyczki
Układana przez dietetyczki

2

Wypełniasz
ankietę
dietetyczną

Układana przez dietetyczki

3

Układamy Ci jadłospis

idealnie dopasowana

4

Chudniesz!

Dostęp do diety z aplikacji na wszystkich urządzeniach

aplikacje

Dostęp z komputera
i telefonu

aplikacje

Wymiana
posiłków

aplikacje
aplikacje

Możliwość wydruku

aplikacje

Lista zakupów

Stała opieka dietetyka

Nad wysoką skutecznością diety online czuwa zespół doświadczonych dietetyczek klinicznych. Przed rozpoczęciem diety zostaniesz przypisany do dietetyczki, która będzie prowadziła Cię przez cały proces odchudzania aż do osiągnięcia celu.

dietetyk

Dominika Cetera

Absolwentka wydziału Dietetyki Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia. Specjalistka w dietoterapii chorób tarczycy oraz problemów jelitowych. W pracy stawia bardzo duży nacisk na edukację pacjenta. Stara się udowadniać, iż dieta wcale nie musi być pasmem niekończących się wyrzeczeń, a wspaniałą przygodą, która uczy dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.

Czytaj więcej
dietetyk

Joanna Grzymisławska

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Czytaj więcej
dietetyk

Katarzyna Menclewicz

Ukończyła Wydział Lekarski na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Dietetyk nie tylko z wykształcenia, ale także z pasji i powołania. Zafacynowana zdrowym odżywianiem oraz możliwościami leczenia dietetycznego chorób przewlekłych. Na co dzień pracuje z osobami borykającymi się z problemami nadwagi i otyłości oraz chorobami żywieniowozależnymi.

Czytaj więcej

Możesz samodzielnie wybrać, która z dietetyczek będzie się Tobą opiekowała.

Opinie naszych klientów:

Ocena ogólna: 4,6 / 5

Ocena ogólna

Opinie zebrane wśród osób stosujących dietę powyżej miesiąca.

strzalka

TomCat

5gwiazdek

Przepisy bardzo smaczne i nawet daję radę sam wszystko przygotować :)

Eliza Wrona

5gwiazdek

Stosowałam już inne diety, ale ta dieta bardzo mi odpowiada. To miło, że ktoś tam bierze na poważnie moje uwagi. 5 gwiazdek za to, że Pani dietetyczka tak się stara.

Ania Z.

5gwiazdek

Dietę stosuję już drugi miesiąc. Na początku chudłam bardzo szybko, teraz tempo trochę spowolniło, ale ogólnie jestem zadowolona.

TomCat

5gwiazdek

Przepisy bardzo smaczne i nawet daję radę sam wszystko przygotować :)

martynka97

5gwiazdek

Piersze jadłospisy wymagały sporych poprawek, ale po dograniu współpracy z Panią Moniką, wszystko jest w porządku. Polecam

Zośka93

5gwiazdek

Mogę wszystkim polecić dietę z kalkulatora. Potrawy mi smakują, są proste w przygotowaniu, a dietetyczka bardzo się stara uwzględniając moje zachcianki.

Henryk z Ryk

5gwiazdek

Z programu korzystam mało, wolę drukować jadłospisy dlatego napiszę tylko o samej diecie. Potrawy mi smakują i faktycznie widzę pierwze efekty. Nie wiem czy przepisy są proste bo żona mi gotouje, ale chyba tak bo się nie skarży. Moje preferencje są w większości wzięte pod uwagę, choć zdarzały się potknięcia.

tyśka83

5gwiazdek

To już mój trzeci miesiąc diety, wprawdzie chudnę wolniej niż zakładalam, ale trochę w tym mojej winy :) Pani Asia bardzo się stara żeby jadłospisy mi podpasowały, ale nie ukrywam że po 10 tygodniach dieta robi się trochę nudna. Bez urazy...

Ania Z.

5gwiazdek

Dietę stosuję już drugi miesiąc. Na początku chudłam bardzo szybko, teraz tempo trochę spowolniło, ale ogólnie jestem zadowolona.

strzalka
strzalka
strzalka
Dieta dla par
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje
1 miesiąc 119,99 zł
2 miesiące
239,98 zł
199,99 zł
3 miesiące
359,97 zł
259,99 zł
Dieta na niedoczynność tarczycy
  • indywidualna dieta prozdrowotna
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia
1 miesiąc 109,99 zł
2 miesiące
219,99 zł
199,99 zł
3 miesiące
329,97 zł
289,99 zł

1 MIESIĄC

 

119,99 zł

  • jadłospis na 30 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

2 MIESIĄCE

239,98 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

3 MIESIĄCE

359,97 zł

259,99 zł

  • jadłospis na 90 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

1 MIESIĄC

 

109,99 zł

  • jadłospis na 30 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

2 MIESIĄCE

219,99 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

3 MIESIĄCE

329,97 zł

289,99 zł

  • jadłospis na 90 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

Najczęściej zadawane pytania

To ty decydujesz kiedy chcesz otrzymać pierwszy jadłospis. Dietetyczka potrzebuje jeden dzień roboczy na przygotowanie zestawu posiłków.

Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielona dietetyczka, która będzie prowadzila Cię przez caly proces odchudzania.

Kontaktować się z nią możęsz na trzy sposoby:

  • - przez formularz kontaktowy
  • - wysyłając email
  • - poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny

Bardzo szerokie dietę możesz niemal dowolnie dopasować do swoich potrzeb. Oto najczęstsze opcje presonalizacji wybierane przez naszych klientów:


Pozostałe możesz uzgodnić ze swoja dietetyczką.

Tak, obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler

Nie układamy diet bezglutenowych.

Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:

  • Adansonia Soft
  • nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
  • kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
  • w tytule przelewu proszę podać swój email

Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesila dietą na pewien czas. Dzieki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.