Pieczony łosoś z ziemniakami z rozmarynem

Pieczony łosoś z ziemniakami z rozmarynem
96
kcal
w 100g
1   45 min

Przepyszny, delikatny obiad z pieczonym łososiem i ziemniakami, z dodatkiem rozmarynu. Idealna propozycja dania dla całej rodziny.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
    2. Obierz i posiekaj czosnek i rozmaryn.
    3. Pokrój ziemniaki.
    4. Umieść łososia i ziemniaki na blaszce wyłożonej pergaminem. Posyp łososia i ziemniaki odrobiną soli, pieprzem, rozmarynem i czosnkiem. Przełóż do piekarnika i piecz przez około 15 minut.
    5. Po wyjęciu łososia, piecz ziemniaki jeszcze przez dodatkowe 15 minut.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    97 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z ziemniakami z rozmarynem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 2 1.17 0.07 0.01 0.38
    Kapusta kiszona 7 34.97 0.32 0.05 1.5
    Oliwa z oliwek 4 0.47 0 0.47 0
    Ziemniaki 27 34.97 0.72 0.03 6.12
    Pieprz czarny 1 0.23 0.02 0.01 0.15
    Sól biała 0 0.23 0 0 0
    Łosoś filet 56 27.97 5.57 3.8 0
    Podsumowanie: 97 100 6.7 4.37 8.14
    Energia [kcal]
    Kalorie
    415 kcal
    Białka
    29 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    19 g
    Błonnik
    8 g
    GDA
    21%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 429 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 429 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z ziemniakami z rozmarynem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 8 5 0.32 0.03 1.63
    Kapusta kiszona 29 150 1.37 0.21 6.42
    Oliwa z oliwek 18 2 0 2 0
    Ziemniaki 116 150 3.08 0.15 26.25
    Pieprz czarny 3 1 0.1 0.03 0.64
    Sól biała 0 1 0 0 0
    Łosoś filet 241 120 23.88 16.32 0
    Podsumowanie: 415 429 28.74 18.74 34.94

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore