Motywatory dietetyczne

Regularne, wieczorne podjadanie dla niektórych  oznacza, że największy posiłek, albo najbardziej kaloryczny posiłek jest konsumowany w godzinach wieczornych.  Poza tym że nasze wieczorne przekąski zazwyczaj są niezdrowe, spożywamy więcej kalorii niż przewiduje nasze zapotrzebowanie kaloryczne.