Indywidualna dieta odchudzająca
dla osób z zaparciami
...czy wiesz, że zaparcia to wynik złej diety?
Rozpocznij dietęTa wersja Diety Extra Smacznej nie tylko odchudza.
Ma także właściwości oczyszczające i zdecydowanie poprawia pracę jelit. Gwarantuje, że nauczysz się nowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu Twoje problemy jelitowe znikną raz na zawsze.
Co zyskasz dzięki Diecie Extra Smacznej?
SCHUDNIESZ
Opracowane przez profesjonalistę jadłospisy spowodują intensywne spalanie tkanki tłuszczowej i regularną utratę masy ciała
OCZYŚCISZ
JELITA
Dzięki dużej zawartości błonnika i produktów poprawiających pracę przewodu pokarmowego oczyścisz jelita i pozbędziesz się problemów z zaparciami.
POCZUJESZ SIĘ
LEKKO
Nie tylko dlatego, że zaczniesz chudnąć, ale również dzięki lepszej kondycji jelit i regularnym wypróźnieniom.
NAUCZYSZ SIĘ
JEŚĆ ZDROWO
Dowiesz się, jak przygotować dietetyczne posiłki, jakich produktów unikać i po które sięgać częściej.
Tyle schudł nasz rekordzista w 14 miesięcy
Rozpocznij dietę37 KG
Dlaczego zaparcia to duży problem zdrowotny?
Zaparcia mogą prowadzić do poważnych powikłań
- Hemoroidów
- Uchyłków jelita grubego
- Raka jelita grubego
- Zapalenia jelit
Zmieniając swój sposób odżywiania możesz im zapobiec
Poznaj siłę błonnika pokarmowego
Błonnik pokarmowy to wspólna nazwa kilku substancji, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Pełnią jednak wiele ważnych funkcji w żywieniu. Jedną z kluczowych jest przyspieszenie pracy jelit.
Dzięki błonnikowi treść pokarmowa szybciej przechodzi przez jelita. Wypróżnienia są częstsze, a wizyty w toalecie krótsze i niebolesne.
Błonnik to także niezwykle ważny składnik diety odchudzającej. Pęcznieje w żołądku, zwiększa swoją objętość, a dzięki temu wywołuje uczucie sytości. Jest niezastąpiony u osób z nadmiernym apetytem.
Dla osób z nadwagą, które mają problemy z zaparciami, standardowe diety odchudzające są nieskuteczne. Poza liczeniem kalorii niezbędne jest kontrolowanie zawartości błonnika w jadłospisach, a także dobór odpowiednich produktów spożywczych. Niektóre z nich mogą przyspieszać pracę jelit, a inne przeciwnie - bardzo jej szkodzić.
Dieta Extra Smaczna - Zaparcia to dieta bogata w błonnik. Składa się głównie z produktów, które są niskokaloryczne i skutecznie zwalczają zaparcia. Jej stosowanie daje podwójny efekt.
Zobacz, jak wygląda Dieta Extra Smaczna
Dieta przez internet - jak to działa?
Krok 1
Po zakupie diety odpowiadasz na pytania dietetyka i informujesz go o swoich preferencjach żywieniowych.
Krok 2
Otrzymujesz indywidualny jadłospis, wraz z listą zakupów, przepisami i gramaturą poszczególnych produktów.
Krok 3
Pod koniec tygodnia informujesz dietetyka o swoich wynikach i aktualizujesz swoje preferencje.
Krok 4
Specjalista na podstawie uzyskanych informacji układa jadłospis na kolejny tydzień.
Dopasujemy dietę idealną dla Ciebie!
Powiedz nam, czy wolisz
Szybkie czy bardziej skomplikowane dania?
Możesz wybrać pomiędzy prostymi i szybkimi potrawami lub przepisami, których przygotowanie zajmuje trochę więcej czasu
Tanie czy droższe produkty?
Zdecydujesz, czy chcesz wykorzystywać tylko tanie i łatwo dostępne produkty czy sięga≥ć również po droższe przekąski i ambitniejsze przepisy
Gotowanie codziennie czy co drugi dzień?
Dla ułatwienia możesz wybrać opcję gotowania obiadów co drugi dzień
Poznaj unikalne funkcje Diety Extra Smacznej
Opcja modyfikowania jadłospisów
Nie odpowiada Ci jakieś danie? Wymień je na coś innego!
Możliwość dodawania dodatkowych przekąsek
Zdarzyło Ci się zjeść coś więcej niż zaplanował dietetyk?
Dopisz to do swojej diety i sprawdź, jak wpłynęło na jej kaloryczność
Mobilność
Z diety możesz skorzystać na komputerze oraz smartphonach
iPhone i Android - Miej swój jadłospis zawsze pod ręką
Lista zakupów
Nie musisz zastanawiać się, co kupić
Dietetyk prześlę Ci gotową listę zakupów.
Raporty postępów
Dostęp do kompleksowych raportów na temat odchudzania
Sprawdź, co mówią o nas nasi klienci
Dieta jest rewelacyjna. Jestem bardzo zadowolona, najbardziej z tego, że nie muszę myśleć nad układaniem jadłospisu i zastanawianiem się, co ma ile kalorii.
Małgorzata
Przepisy są rewelacyjne, przekąski świetne, a obiady nieskomplikowane.
Marzena
Bardzo dziękuję za bardzo smaczną dietę. Kilogramy spadają w dół!
Hanna
Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie obserwuję od czasu rozpoczęcia współpracy z Waszą stroną internetową. Posiłki są smaczne i ciesze się,że mogę je sama przygotować i uczyć się czegoś nowego.
Anna
Przyczyny zaparć
Najczęstszą przyczyną zaparć jest nieprawidłowy styl życia i zła dieta. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, stres i jedzenie w pośpiechu niezdrowych przekąsek mają negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego. Popełniane regularnie błędy dietetyczne powodują, że treść pokarmowa bardzo powoli przechodzi przez jelita, wypróżnienia są rzadkie, a często także niekomfortowe lub bolesne. To co jemy i w jaki sposób funkcjonujemy na co dzień ma olbrzymi wpływ na perystaltykę jelit.
Najczęstsze przyczyny zaparć:
- Nieodpowiednia dieta
- Siedzący tryb życia
- Stres
- Brak aktywności fizycznej
Diagnostyka
Rozpoznanie zaparcia jest stosunkowo łatwe. Wystarczy stwierdzić zbyt rzadką częstotliwość wypróżnień (rzadziej niż 3 razy w tygodniu) lub problemy z wypróżnianiem - trudności z oddawaniem stolca, uczucie niepełnego wypróżnienia, twarde, bardzo wysuszone stolce.
Badania diagnostyczne wykonywane są w celu wykluczenia innych przyczyn zaparć. Zazwyczaj stosuje się je u osób, u których zaparcia pojawiły się nagle lub którym nie pomogła dieta bogatobłonnikowa. Najczęściej wykonywanymi badaniami są palpacyjne badanie brzucha, badania labolatoryjne, badania endoskopowe oraz radiologiczne.
Leczenie zaparć
W leczeniu zaparć stosuje się 4 główne grupy leków - leki zwiększające objętość stolca (np. babka płesznik, nasiona lnu), leki zmiękczające stolec (np. parafina), środki drażniące (np. bisakodyl) i środki osmotyczne (np. laktuloza).
Zazwyczaj stosowanie leków nie jest jednak konieczne. Sama zmiana diety bardzo skutecznie rozwiązuje problemy z wypróżnieniami. Odpowiednie odżywianie to zupełnie naturalna metoda leczenia, pozbawiona działań niepożądanych. W przeciwieństwie do leków (nawet leków ziołowych!) nie uzależnia, nie powoduje gwałtownych wypróżnień i nie drażni delikatnej błony śluzowej jelit.
DLACZEGO DIETA EXTRA SMACZNA TO LEPSZY WYBÓR?
Jest całkowicie naturalna- Nie ma działań niepożądanych
- Nie uzależnia
- Nie powoduje gwałtownych wypróżnień
- Nie podrażnia jelit
Dieta na zaparcia
Leczenie dietetyczne jest najważniejszym elementem terapii zaparć. Najlepsze efekty daje stosowanie diety bogatoresztkowej, czyli obfitującej w błonnik.
Zalecanymi produktami są m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, owoce suszone, fermentowane produkty mleczne oraz chude gatunki mięs i ryb. Pracę jelit poprawiają również oleje dodawana na zimno do potraw, miód oraz warzywa kiszone.
Dieta antyzaparciowa nie powinna zawierać białego pieczywa, białego ryżu, słodyczy, czekolady, dużej ilości jaj oraz alkoholu. Warto ograniczyć w niej także produkty zapierające np. gotowaną marchew czy banany.
Stworzenie diety odchudzającej jest szczególnie trudne dla osób z zaparciami. Dlaczego? Ponieważ z jednej strony musi być to dieta niskokaloryczna, powodująca systematyczne spalanie tkanki tłuszczowej, z drugiej należy w niej uwzględniać produkty poprawiające perystaltykę jelit. Zwróć uwagę, że duża część z nich jest bardzo kaloryczna, np. suszone owoce czy oleje. Nasi wykwalifikowani specjaliści wiedzą, jak sobie z tym poradzić i podzielą się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem.
Stosując Dietę Extra Smaczną zobaczysz, jak wyglądają perfekcyjne jadłospisy odchudzające dla osób z zaparciami. Nauczysz się, jak jeść zdrowo. Poznasz także mnóstwo smacznych i zdrowych przepisów, które możesz na stałe włączyć do swojego menu.
Zaufaj specjalistom
Oszacowanie limitu kalorii, dobór odpowiednich produktów spożywczych, i dbanie o prawidłową zawartość błonnika w diecie to trudne i odpowiedzialne zadania. Powierz je specjalistom. Doświadczeni dietetycy kliniczni, układający Dietę Extra Smaczną - Zaparcia opracują dla Ciebie skuteczną dietę, która nie tylko diametralnie zmieni Twoją sylwetkę, ale także poprawi zdrowie. Przekonaj się, że dieta może być smaczna i naprawdę skuteczna. Ty też możesz cieszyć się idealną figurą,
Co otrzymasz, decydując się na Dietę Extra Smaczną?
Indywidualną dietę ułożoną przez doświadczonych dietetyków klinicznych
Stałą opiekę specjalisty
Kompleksowy poradnik żywieniowy (e-book) dla osób z zaparciami GRATIS (cena regularna 29.90)
Dziennik Kalorii
Unikalne narzędzie, które pozwoli Ci modyfikować jadłospisy, kontrolować parametry diety czy obliczać wydatek energetyczny związany z treningami GRATIS (cena regularna 29.90)
To wszystko możesz mieć już za 109,99zł miesięcznie! To 4 razy mniej w porównaniu do diety w stacjonarnych poradniach dietetycznych
