Obejrzyj film i zobacz jakie to proste
Czy wiesz, że zaparcia to wynik złej diety?
Najczęstszą przyczyną zaparć jest nieprawidłowy styl życia i zła dieta. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, stres i jedzenie w pośpiechu niezdrowych przekąsek mają negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.
Popełniane regularnie błędy dietetyczne powodują, że treść pokarmowa bardzo powoli przechodzi przez jelita, wypróżnienia są rzadkie, a często także niekomfortowe lub bolesne. To co jemy i w jaki sposób funkcjonujemy na co dzień ma olbrzymi wpływ na perystaltykę jelit.
Ta wersja Diety Extra Smacznej nie tylko odchudza. Ma także właściwości oczyszczające i zdecydowanie poprawia pracę jelit.
Gwarantuje, że nauczysz się nowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu Twoje problemy jelitowe znikną raz na zawsze.
Odchudzamy Polaków od 8 lat
32 000
zadowolonych klientów i stale przybywa
12 kg
zrzuca przeciętnie nasz klient
90 kg
zrzucił nasz rekordzista
Dieta odchudzająca Kalkulatora Kalorii jest rozwijana i udoskonalana od lat. Na bazie doświadczeń tysięcy klientów opracowaliśmy dietę personalną, która jest niezwykle skuteczna i prosta w stosowaniu. Układamy jadłospisy z typowych domowych potraw w odpowiednio dobranych dla Ciebie porcjach, uwzględniamy przy tym dania, które lubisz i wykluczymy te które Ci nie smakują.
Wszystko po to aby łatwo było Ci wytrwać na diecie i osiągnąć swój cel!
Dlaczego nasza Dieta jest tak skuteczna:
układana przez doświadczone dietetyczki
idealnie dopasowana
do Was
przepisy dobrane
do Waszego gustu
Dlaczego zaparcia to duży problem zdrowotny?
Zaparcia mogą prowadzić do poważnych powikłań takich jak:
1.
Hemoroidy
2.
Uchyłki jelita grubego
3.
Rak jelita grubego
4.
Zapalenie jelit
Zmieniając swój sposób odżywiania możesz im zapobiec!
Poznaj siłę błonnika pokarmowego!
Błonnik pokarmowy to wspólna nazwa kilku substancji, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Pełnią jednak wiele ważnych funkcji w żywieniu. Jedną z kluczowych jest przyspieszenie pracy jelit.
Dzięki błonnikowi treść pokarmowa szybciej przechodzi przez jelita. Wypróżnienia są częstsze, a wizyty w toalecie krótsze i niebolesne.
Błonnik to także niezwykle ważny składnik diety odchudzającej. Pęcznieje w żołądku, zwiększa swoją objętość, a dzięki temu wywołuje uczucie sytości. Jest niezastąpiony u osób z nadmiernym apetytem.
Pomimo tego, że dieta bogatobłonnikowa ma zbawienny wpływ na osoby zmagające się z zaparciami to nie należy zapominać, iż jego nadmiar w diecie również nie jest pożądany. Zbyt duża podaż włókna pokarmowego może ograniczyć wchłanianie ważnych dla organizmu witamin i składników mineralnych, a także może przynieść odwrotny skutek w walce z zaparciami i jeszcze bardziej nasilić dolegliwości. Bardzo istotne jest, aby osoby stosujące dietę bogatą w błonnik spożywały odpowiednią ilość wody (minimum 1,5l na dobę), która w połączeniu z włóknem pokarmowym przyspieszy perystaltykę jelit.
Dla osób z nadwagą, które mają problemy z zaparciami, standardowe diety odchudzające są nieskuteczne. Poza liczeniem kalorii niezbędne jest kontrolowanie zawartości błonnika w jadłospisach, a także dobór odpowiednich produktów spożywczych. Niektóre z nich mogą przyspieszać pracę jelit, a inne przeciwnie - bardzo jej szkodzić.
Dieta Extra Smaczna - zaparcia to dieta bogata w błonnik. Składa się głównie z produktów, które są niskokaloryczne i skutecznie zwalczają zaparcia. Jej stosowanie daje podwójny efekt.
Zaparcia - jak je zdiagnozować?
Rozpoznanie zaparcia jest stosunkowo łatwe. Wystarczy stwierdzić zbyt rzadką częstotliwość wypróżnień (rzadziej niż 3 razy w tygodniu) lub problemy z wypróżnianiem - trudności z oddawaniem stolca, uczucie niepełnego wypróżnienia, twarde, bardzo wysuszone stolce.
Badania diagnostyczne wykonywane są w celu wykluczenia innych przyczyn zaparć. Zazwyczaj stosuje się je u osób, u których zaparcia pojawiły się nagle lub którym nie pomogła dieta bogatobłonnikowa. Najczęściej wykonywanymi badaniami są palpacyjne badanie brzucha, badania labolatoryjne, badania endoskopowe oraz radiologiczne.
Leczenie zaparć
W leczeniu zaparć stosuje się 4 główne grupy leków - leki zwiększające objętość stolca (np. babka płesznik, nasiona lnu), leki zmiękczające stolec (np. parafina), środki drażniące (np. bisakodyl) i środki osmotyczne (np. laktuloza).
Zazwyczaj stosowanie leków nie jest jednak konieczne. Sama zmiana diety bardzo skutecznie rozwiązuje problemy z wypróżnieniami. Odpowiednie odżywianie to zupełnie naturalna metoda leczenia, pozbawiona działań niepożądanych. W przeciwieństwie do leków (nawet leków ziołowych!) nie uzależnia, nie powoduje gwałtownych wypróżnień i nie drażni delikatnej błony śluzowej jelit.
Dieta na zaparcia
Leczenie dietetyczne jest najważniejszym elementem terapii zaparć. Najlepsze efekty daje stosowanie diety bogatoresztkowej, czyli obfitującej w błonnik.
1.
Zalecanymi produktami są m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, owoce suszone, fermentowane produkty mleczne oraz chude gatunki mięs i ryb. Pracę jelit poprawiają również oleje dodawana na zimno do potraw, miód oraz warzywa kiszone.
2.
Dieta antyzaparciowa nie powinna zawierać białego pieczywa, białego ryżu, słodyczy, czekolady, dużej ilości jaj oraz alkoholu. Warto ograniczyć w niej także produkty zapierające np. gotowaną marchew czy banany.
3.
Stworzenie diety odchudzającej jest szczególnie trudne dla osób z zaparciami. Dlaczego? Ponieważ z jednej strony musi być to dieta niskokaloryczna, powodująca systematyczne spalanie tkanki tłuszczowej, z drugiej należy w niej uwzględniać produkty poprawiające perystaltykę jelit. Zwróć uwagę, że duża część z nich jest bardzo kaloryczna, np. suszone owoce czy oleje. Nasi wykwalifikowani specjaliści wiedzą, jak sobie z tym poradzić i podzielą się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem.
Stosując Dietę Extra Smaczną zobaczysz, jak wyglądają perfekcyjne jadłospisy odchudzające dla osób z zaparciami. Nauczysz się, jak jeść zdrowo. Poznasz także mnóstwo smacznych i zdrowych przepisów, które możesz na stałe włączyć do swojego menu.
PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
- szybkie przygotowanie potraw
- możliwość gotowania na dwa dni
- kilkaset prostych przepisów
Stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw.
TANIE SKŁADNIKI
- dostępne w każdym sklepie
- niski koszt składników
- możliwość wymiany potraw
Nasze przepisy zostały opracowane w oparciu o najpopularniejsze produkty z polskich sklepów - tanie i łatwo dostępne.
PRZEPISY WYGODNE DO ZABRANIA DO PRACY
- dania wygodne do spakowania
- szybkie jednoskładnikowe przekąski
- bez potrzeby podgrzewania (opcjonalnie)
Wygoda stosowania to podstawa, dlatego kładziemy duży nacisk na czas przygotowania posiłków. Jadłospisy uwzględniają dania wygodne zabrania do pracy.
Bez głodowania!
Dieta bazuje na sycących potrawach, o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.
Jak działa indywidualna dieta online?
Nasza dieta online bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji oraz Twoich postępów.
Dostęp do diety z aplikacji na wszystkich urządzeniach
Dostęp z komputera
i telefonu
Wymiana
posiłków
Możliwość wydruku
Lista zakupów
Stała opieka dietetyka
Nad wysoką skutecznością diety online czuwa zespół doświadczonych dietetyczek klinicznych. Przed rozpoczęciem diety zostaniesz przypisany do dietetyczki, która będzie prowadziła Cię przez cały proces odchudzania aż do osiągnięcia celu.
Dominika Cetera
Absolwentka wydziału Dietetyki Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia. Specjalistka w dietoterapii chorób tarczycy oraz problemów jelitowych. W pracy stawia bardzo duży nacisk na edukację pacjenta. Stara się udowadniać, iż dieta wcale nie musi być pasmem niekończących się wyrzeczeń, a wspaniałą przygodą, która uczy dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
Joanna Grzymisławska
Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.
Katarzyna Menclewicz
Ukończyła Wydział Lekarski na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Dietetyk nie tylko z wykształcenia, ale także z pasji i powołania. Zafacynowana zdrowym odżywianiem oraz możliwościami leczenia dietetycznego chorób przewlekłych. Na co dzień pracuje z osobami borykającymi się z problemami nadwagi i otyłości oraz chorobami żywieniowozależnymi.
Możesz samodzielnie wybrać, która z dietetyczek będzie się Tobą opiekowała.
Opinie naszych klientów:
Ocena ogólna: 4,6 / 5
Opinie zebrane wśród osób stosujących dietę powyżej miesiąca.
Eliza Wrona
Stosowałam już inne diety, ale ta dieta bardzo mi odpowiada. To miło, że ktoś tam bierze na poważnie moje uwagi. 5 gwiazdek za to, że Pani dietetyczka tak się stara.
Ania Z.
Dietę stosuję już drugi miesiąc. Na początku chudłam bardzo szybko, teraz tempo trochę spowolniło, ale ogólnie jestem zadowolona.
TomCat
Przepisy bardzo smaczne i nawet daję radę sam wszystko przygotować :)
martynka97
Piersze jadłospisy wymagały sporych poprawek, ale po dograniu współpracy z Panią Moniką, wszystko jest w porządku. Polecam
Zośka93
Mogę wszystkim polecić dietę z kalkulatora. Potrawy mi smakują, są proste w przygotowaniu, a dietetyczka bardzo się stara uwzględniając moje zachcianki.
Henryk z Ryk
Z programu korzystam mało, wolę drukować jadłospisy dlatego napiszę tylko o samej diecie. Potrawy mi smakują i faktycznie widzę pierwze efekty. Nie wiem czy przepisy są proste bo żona mi gotouje, ale chyba tak bo się nie skarży. Moje preferencje są w większości wzięte pod uwagę, choć zdarzały się potknięcia.
tyśka83
To już mój trzeci miesiąc diety, wprawdzie chudnę wolniej niż zakładalam, ale trochę w tym mojej winy :) Pani Asia bardzo się stara żeby jadłospisy mi podpasowały, ale nie ukrywam że po 10 tygodniach dieta robi się trochę nudna. Bez urazy...
Cennik:
Dieta
dla Ciebie
Polecane
pakiety
Dieta na 1 miesiąc
+
Webinar
Pokonaj insulinooporność [WIDEO 68 minut]
Dieta na 1 miesiąc
+
Webinar
Hashimoto przejmij kontrolę nad swoją chorobą [WIDEO 118 min]
Najczęściej zadawane pytania
Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielona dietetyczka, która będzie prowadzila Cię przez caly proces odchudzania.
Kontaktować się z nią możęsz na trzy sposoby:
- - przez formularz kontaktowy
- - wysyłając email
- - poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny
Bardzo szerokie dietę możesz niemal dowolnie dopasować do swoich potrzeb. Oto najczęstsze opcje presonalizacji wybierane przez naszych klientów:
Pozostałe możesz uzgodnić ze swoja dietetyczką.
Tak, obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler
Nie układamy diet bezglutenowych.
Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:
- Adansonia Soft
- nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
- kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
- w tytule przelewu proszę podać swój email
Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesila dietą na pewien czas. Dzieki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.
