Nowości

Najlepsza aplikacja do liczenia kalorii iOS

Najlepsza aplikacja do liczenia kalorii iOS

Aplikacje do szacowania kaloryczności diety to niezastąpione narzędzie dla osób dbających o swoją sylwetkę. Pozwalają nie tylko na kontrolowanie kaloryczności spożywanych produktów i posiłków, ale też ułatwiają zmianę nawyków żywieniowych i mobilizują do działania. Jak działają aplikacje do liczenia kalorii? Jakie mają funkcje? Który licznik kalorii wybrać? 

Czytaj dalej »

Odchudzanie

Aplikacja do liczenia kalorii - sprawdź, jak ułatwić sobie odchudzanie

Aplikacja do liczenia kalorii - sprawdź, jak ułatwić sobie odchudzanie

Liczenie kalorii to popularna i jedyna skuteczna metoda odchudzania. Początkowo, może wydawać się skomplikowana i czasochłonna, jednak istnieją narzędzia - programy i aplikacje - które naprawdę skutecznie ułatwiają to zadanie. Jak wybrać dobrą aplikację do liczenia kalorii na komputer? 

Czytaj dalej »

Trening

Ile kalorii można spalić na rowerze stacjonarnym?

Ile kalorii można spalić na rowerze stacjonarnym?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii spalasz na rowerze stacjonarnym? W tym artykule przeczytasz, od czego zależą efekty treningu oraz jak osiągnąć cel w odchudzaniu, dzięki systematyczności i dopasowaniu sprzętu do indywidualnych potrzeb. Mamy nadzieję, że te podpowiedzi pomogą Ci szybko i definitywnie pozbyć się zbędnych kilogramów.

Czytaj dalej »

Zdrowe odżywianie

Zdrowe słodycze -  co warto wiedzieć?

Zdrowe słodycze - co warto wiedzieć?

Czy słodycze są zdrowe? Jaka jest ich wartość odżywcza? Na jakie słodycze można sobie pozwolić na diecie? Słodkie przekąski lubi każdy z nas, ale nie każdy zwraca uwagę na ich jakość i ilość. Sprawdź, co warto wiedzieć o słodkościach, zdrowiu i odchudzaniu.

Czytaj dalej »

Żywienie w chorobach

Jak samodzielnie ułożyć dietę cukrzycową? Praktyczne porady i smaczne przepisy

Jak samodzielnie ułożyć dietę cukrzycową? Praktyczne porady i smaczne przepisy

Dieta to niezbędny element leczenia osób z cukrzycą, stanem przedcukrzycowym lub insulinoopornością. Odpowiednio skomponowane jadłospisy pomagają unormować glikemię, a przez to znacznie poprawić wyniki badań oraz samopoczucie. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie indywidualnej diety, skrojonej na potrzeby konkretnego organizmu. Jak ułożyć taki jadłospis? Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje.

Czytaj dalej »

Metamorfozy

-123kg Historia sukcesu Pana Janusza

-123kg Historia sukcesu Pana Janusza

Czy zrzucenie 123 kilogramów jest możliwe? Zdecydowanie tak! Poznajcie niesamowitą historię  Pana Janusza, który pełen motywacji do działania walczy o zdrowie, lepsze samopoczucie i … zgubienie kolejnych kilogramów.

Czytaj dalej »
Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!
Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!