Pudding chia z borówkami na mleku ryżowym
Dietetyczny deser obfitujący w błonnik pokarmowy.
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.
2. Dodaj ksylitol i sok z cytryny.
3. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
4. Przed podaniem udekoruj borówkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
1 g
14 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z borówkami na mleku ryżowym »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 12 | 2.48 | 0.39 | 0.76 | 1.08 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 4 | 1.55 | 0 | 0 | 1.55 | |
Sok z cytryny | 1 | 3.1 | 0.01 | 0.01 | 0.21 | |
Borówka | 18 | 30.96 | 0.23 | 0.1 | 4.49 | |
Mleko ryżowe | 33 | 61.92 | 0.12 | 0.74 | 6.44 | |
Podsumowanie: | 68 | 100 | 0.75 | 1.62 | 13.77 |
Energia [kcal]
200 kcal
2 g
41 g
5 g
5 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z borówkami na mleku ryżowym »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 36 | 7.43 | 1.16 | 2.29 | 3.25 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 11 | 4.64 | 0 | 0 | 4.64 | |
Sok z cytryny | 2 | 9.29 | 0.03 | 0.02 | 0.64 | |
Borówka | 53 | 92.88 | 0.69 | 0.31 | 13.46 | |
Mleko ryżowe | 98 | 185.76 | 0.37 | 2.23 | 19.32 | |
Podsumowanie: | 200 | 300 | 2.25 | 4.85 | 41.32 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.