Dieta Online

Ułożymy Ci dietę odchudzającą, dopasowaną do Twojego gustu.

Film o diecie Film o diecie

Dieta przez Internet - 10 lat doświadczenia

32 000

zadowolonych klientów i stale przybywa

12 kg

zrzuca przeciętnie nasz klient

90 kg

zrzucił nasz rekordzista

Metamorfoza Metamorfoza Metamorfoza

Chcesz w skuteczny i zdrowy sposób zredukować masę ciała, zapobiegając jednocześnie efektowi jojo? Zdrowa dieta odchudzająca, dopasowana indywidualnie do potrzeb Twojego organizmu, stylu życia i upodobań smakowych to klucz do sukcesu! Regularne i pełnowartościowe posiłki są podstawą zdrowego ciała i atrakcyjnej sylwetki.

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, portal Kalkulator Kalorii to doskonały wybór! Znajdziesz tutaj zbilansowane posiłki, a poza tym, z nami przekonasz się, że odchudzając się również możesz jeść smacznie.

Zdrowe jedzenie to dobre samopoczucie, zdrowie i energia. Sprawdź naszą ofertę zdrowej diety odchudzającej i już dziś zacznij wprowadzanie zmian na lepsze!

Dlaczego Dieta Extra Smaczna jest tak skuteczna:

Układana przez dietetyczki

układana przez doświadczone dietetyczki

idealnie dopasowana

idealnie dopasowana
do Ciebie

idealnie dopasowana do gustu

przepisy dobrane
do Twojego gustu

!

PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY

  • szybkie przygotowanie potraw
  • możliwość gotowania na dwa dni
  • kilkaset prostych przepisów

Stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw.

dieta
!

TANIE SKŁADNIKI

  • dostępne w każdym sklepie
  • niski koszt składników
  • możliwość wymiany potraw

Nasze przepisy zostały opracowane w oparciu o najpopularniejsze produkty z polskich sklepów - tanie i łatwo dostępne.

dieta
strzałka
!

PRZEPISY WYGODNE DO ZAPAKOWANIA

  • dania wygodne do spakowania
  • szybkie jednoskładnikowe przekąski
  • bez potrzeby podgrzewania (opcjonalnie)
dieta

Wygoda stosowania to podstawa, dlatego kładziemy duży nacisk na czas przygotowania posiłków. Jadłospisy uwzględniają dania wygodne zabrania do pracy.

Dieta odchudzająca online - co ją charakteryzuje?

Extra smaczna dieta odchudzająca Kalkulatora Kalorii jest rozwijana i udoskonalana od lat. Na bazie doświadczeń tysięcy klientów opracowaliśmy dietę personalną, która jest niezwykle skuteczna i prosta w stosowaniu. Co wyróżnia naszą dietę odchudzającą spośród innych ofert na rynku?

  • Układamy jadłospisy z typowych, domowych potraw w odpowiednio dobranych dla Ciebie porcjach;
  • przy komponowaniu jadłospisu uwzględniamy dania, które lubisz i wykluczamy te, które Ci nie smakują;
  • produkty potrzebne do przygotowania dań w diecie są łatwo dostępne i tanie - nie musisz wydawać fortuny na przyrządzanie potraw;
  • przygotowanie potraw jest proste i szybkie - stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw;
  • nasza dieta odchudzająca układana jest przez doświadczone dietetyczki, dzięki czemu masz pewność, że zadbamy o prawidłowe jej zbilansowanie oraz dobór do Twojego stanu zdrowia.

Smaczna dieta odchudzająca - korzyści

Wiemy, że dobra dieta na odchudzanie to także możliwość zabrania posiłków do pracy lub na wyjazd. Z myślą o tym przygotowaliśmy dania, które łatwo zapakujesz w podróż i ze smakiem zjesz także poza domem, bez potrzeby ich podgrzewania. Dodatkowo, w ofercie naszej smacznej diety odchudzającej znajdziesz proste, jednoskładnikowe przekąski.

Co zyskujesz dzięki dobrej diecie na odchudzanie?

  • poprawę sylwetki,
  • lepsze samopoczucie i zdrowie,
  • naukę zasad zdrowego żywienia, które pomogą Ci zapobiec efektowi jojo.

A jeśli jesteś osobą o specjalnych potrzebach i wymaganiach dietetycznych, w naszej ofercie znajdują się między innymi: dieta przy insulinooporności, dieta w niedoczynnosci tarczycy, dieta na obniżenie cholesterolu.

W każdym wypadku opracowaliśmy unikalną metodę odchudzania, która powoduje regularny spadek masy ciała, zapobiega powrotowi do poprzedniej wagi, a dodatkowo uczy samodzielnego planowania diety. Dzięki temu efekty Twojego odchudzania będą szybkie, wyraźne i trwałe.

Bez głodowania!

Dieta bazuje na sycących potrawach, o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Jak działa indywidualna dieta online?

Nasza dieta przez Internet bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji oraz Twoich postępów.

Dieta krok po kroku

1

Zamawiasz
dietę

Układana przez dietetyczki
Układana przez dietetyczki

2

Wypełniasz
ankietę
dietetyczną

Układana przez dietetyczki

3

Układamy Ci jadłospis

idealnie dopasowana

4

Chudniesz!

Dostęp do diety z aplikacji na wszystkich urządzeniach

aplikacje

Dostęp z komputera
i telefonu

aplikacje

Wymiana
posiłków

aplikacje
aplikacje

Możliwość wydruku

aplikacje

Lista zakupów

Stała opieka dietetyka

Nad wysoką skutecznością diety online czuwa zespół doświadczonych dietetyczek klinicznych. Przed rozpoczęciem diety zostaniesz przypisany do dietetyczki, która będzie prowadziła Cię przez cały proces odchudzania aż do osiągnięcia celu.

dietetyk

Adrianna Tucholska

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku Dietetyka Kliniczna. Ma doświadczenie we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, edukacji w cukrzycy i insulinooporności. Wolne chwile poświęca na tworzenie i testowanie zdrowych i pysznych deserów i ciast.

Czytaj więcej
dietetyk

Joanna Grzymisławska

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Czytaj więcej
dietetyk

Dominika Kupczunas

Absolwentka SGGW w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością oraz innymi chorobami dietozależnymi. Stale pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach.

Czytaj więcej

Możesz samodzielnie wybrać, która z dietetyczek będzie się Tobą opiekowała.

Rodzaje diet

Dieta Optymalna

Jeżeli nie masz nietolerancji pokarmowych lub problemów zdrowotnych ta opcja jest idealna dla Ciebie.

Jadłospisy bazują na dietetycznych wersjach typowych domowych potraw. Jeżeli lubisz gotować dietetyczka uwzględni przepyszne przepisy z kuchni śródziemnomorskiej, meksykańskiej lub azjatyckiej.

Dzięki zastosowaniu potraw i niskiej gęstości energetycznej i niskim indeksie glikemicznym, potrawy są bardzo sycące - nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Dieta Specjalistyczna

Jeżeli nie masz nietolerancje pokarmowe lub problemy zdrowotne, nasze dietetyczki opracują Ci jadłospis, który to uwzględni.
Nietolerancje pokarmowe: laktoza, orzechy, seler, jaja, ryby
Problemy zdrowotne: niedoczynność tarczycy, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, miażdżyca, zaparcia, nadciśnienie tętnicze, insulinooporność

ikona ikona ikona ikona ikona

Dieta Wegetariańska

Jeżeli nie jadasz mięsa możesz wybrać dietę wegetariańską w wersji bez ryb lub zawierającą ryby. Zgodnie z Twoim życzeniem.

ikona ikona
lub
ikona ikona

Uwaga! Nie układamy jadłospisów wegańskich.

Dieta dla Par

Schudnijcie razem. Nic tak nie pomaga w odchudzaniu jak wsparcie bliskiej osoby. Nasza dieta dla dwojga będzie zawierała spersonalizowane jadłospisy dla Ciebie i wybranej przez Ciebie osoby.

W diecie dla par otrzymacie takie same posiłki, z porcjami dobranymi indywidualnie dla każdego z Was.

Wybierz wersję

Dieta Optymalna
  • indywidualna dieta z domowych potraw
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
1 miesiąc 79,99 zł
2 miesiące
159,99 zł
139,99 zł
3 miesiące
239,97 zł
199,99 zł
Do diety na 3 miesiące plan treningowy GRATIS
Dieta Specjalistyczna
  • indywidualna dieta prozdrowotna
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia
1 miesiąc 109,99 zł
2 miesiące
219,99 zł
199,99 zł
3 miesiące
329,97 zł
289,99 zł
Do diety na 3 miesiące plan treningowy GRATIS
Dieta Wegetariańska
  • zbilansowana dieta wegetariańska
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • do wyboru: z rybami lub bez
  • zbilansowana zawartość białka
1 miesiąc 79,99 zł
2 miesiące
159,99 zł
139,99 zł
3 miesiące
239,97 zł
199,99 zł
Do diety na 3 miesiące plan treningowy GRATIS
Dieta dla par
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje
1 miesiąc 119,99 zł
2 miesiące
239,98 zł
199,99 zł
3 miesiące
359,97 zł
259,99 zł
Do diety na 3 miesiące plan treningowy GRATIS

1 MIESIĄC

 

79,99 zł

  • jadłospis na 30 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna

2 MIESIĄCE

159,99 zł

139,99 zł

  • jadłospis na 60 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
Bestseller

3 MIESIĄCE

239,97 zł

199,99 zł

  • plan treningowy GRATIS
  • jadłospis na 90 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna

1 MIESIĄC

 

109,99 zł

  • jadłospis na 30 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

2 MIESIĄCE

219,99 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

3 MIESIĄCE

329,97 zł

289,99 zł

  • plan treningowy GRATIS
  • jadłospis na 90 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

1 MIESIĄC

 

79,99 zł

  • jadłospis na 30 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • do wyboru: z rybami lub bez
  • zbilansowana zawartość białka

2 MIESIĄCE

159,99 zł

139,99 zł

  • jadłospis na 60 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • do wyboru: z rybami lub bez
  • zbilansowana zawartość białka

3 MIESIĄCE

239,97 zł

199,99 zł

  • plan treningowy GRATIS
  • jadłospis na 90 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • do wyboru: z rybami lub bez
  • zbilansowana zawartość białka

1 MIESIĄC

 

119,99 zł

  • jadłospis na 30 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

2 MIESIĄCE

239,98 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

3 MIESIĄCE

359,97 zł

259,99 zł

  • plan treningowy GRATIS
  • jadłospis na 90 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje
webinar odchudzanie zaczyna się w głowie
ikona
Materiały
wideo
ikona
Czas trwania
81 minut
ikona
Dostęp
dożywotni

Idealny jadłospis to nie wszystko!

Polecamy rozpocząć dietę od obejrzenia webinaru naszych dietetyczek.

Dzięki temu wideo poradnikowi:

  • zbudujesz motywację do odchudzania,
  • nauczysz się wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe,dzięki czemu zapobiegniesz efektowi jojo,
  • poznasz mechanizmy, które utrudniają Ci odchudzanie i dowiesz się, jak z nimi skutecznie walczyć,
  • zmienisz swoje podejście do odżywiania i zaczniesz jeść świadomie.

Jeżeli do tej pory, pomimo dobrze ułożonej diety, odchudzanie Ci nie wychodziło, najprawdopodobniej nie przygotowałaś swojej głowy na zmiany. Na webinarze powiemy Ci, jak to zrobić!

W kolejnym kroku zamówienia możesz dodać Webinar do koszyka.

Najczęściej zadawane pytania

To ty decydujesz kiedy chcesz otrzymać pierwszy jadłospis. Dietetyczka potrzebuje jeden dzień roboczy na przygotowanie zestawu posiłków.

Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielona dietetyczka, która będzie prowadzila Cię przez caly proces odchudzania.

Kontaktować się z nią możęsz na trzy sposoby:

  • - przez formularz kontaktowy
  • - wysyłając email
  • - poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny

Bardzo szerokie dietę możesz niemal dowolnie dopasować do swoich potrzeb. Oto najczęstsze opcje presonalizacji wybierane przez naszych klientów:


Pozostałe możesz uzgodnić ze swoja dietetyczką.

Tak, obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler

Nie układamy diet bezglutenowych.

Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:

  • Adansonia Soft
  • nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
  • kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
  • w tytule przelewu proszę podać swój email

Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesila dietą na pewien czas. Dzieki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.

Zadaj pytanie (chat)