Obejrzyj film i zobacz jakie to proste
Czy wiesz, że cukrzyca utrudnia odchudzanie?
Cukrzyca typu 2 powoduje poważne zaburzenia hormonalne, które utrudniają odchudzanie:
Twój organizm zaczyna wytwarzać większe ilości insuliny, a komórki coraz słabiej na nią reagują.
Poziom cukru we krwi rośnie.
Nadmiar cukru gromadzony jest w postaci tkanki tłuszczowej - oznacza to, że Twoja masa ciała rośnie.
Właśnie dlatego, aby schudnąć, potrzebujesz indywidualnego podejścia, które wyreguluje poziom cukru we krwi. Tak działa nasza dieta przy cukrzycy typu 2 oraz insulino oporności.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy, których potrzebujesz się nauczyć, jeśli chorujesz na cukrzycę, jest stała dieta i planowanie zrównoważonych posiłków. Dieta dla cukrzyków nie oznacza jednak, że musisz zrezygnować ze smacznego jedzenia i posiłków, które lubisz.
Na portalu Kalkulator Kalorii znajdziesz wskazówki, na czym polega dieta cukrzyka oraz zbilansowane, zdrowe posiłki. Poprzez praktyczne porady pomożemy Ci również w zamianie nawyków żywieniowych i całego trybu życia.
Dieta dla cukrzyków - skorzystaj z pomocy specjalistów!
Cukrzyca to choroba metaboliczna, której przyczyną są nieprawidłowe skoki poziomu glukozy i zaburzona praca insuliny. Choroba ta powoduje poważne zaburzenia hormonalne, które utrudniają odchudzanie. Jeśli chcesz schudnąć, potrzebujesz indywidualnego podejścia, które wyreguluje poziom cukru we krwi.
Wiemy, jak ważne jest w cukrzycy prawidłowe żywienie, dlatego proponujemy Ci specjalną dietę przy cukrzycy typu 2 oraz insulinooporności. Na co należy zwrócić szczególną uwagę w diecie dla cukrzyków?
- Regularność spożywania posiłków,
- kontrolę ilości węglowodanów spożywanych w posiłkach,
- jak największe ograniczenie cukrów prostych.
Ułożenie diety o niskim indeksie glikemicznym, dobór odpowiednich produktów spożywczych, dbanie o prawidłową zawartość węglowodanów, tłuszczów, białek i błonnika pokarmowego to trudne i odpowiedzialne zadanie. Powierz je specjalistom z Kalkulator Kalorii!
32 000
zadowolonych klientów i stale przybywa
12 kg
zrzuca przeciętnie nasz klient
90 kg
zrzucił nasz rekordzista
Dlaczego nasza dieta dla cukrzyka jest tak skuteczna?
układana przez doświadczone dietetyczki
idealnie dopasowana
do Ciebie
przepisy dobrane
do Twojego gustu
Cukrzyca - jakie są jej przyczyny?
Około 90-95% pacjentów choruje na cukrzycę typu 2. Przyczyną tej choroby są defekty metaboliczne - nieprawidłowe wydzielanie insuliny (hormonu zmniejszającego stężenie glukozy we krwi) oraz spadek wrażliwości komórek na działanie tego hormonu. Organizm zaczyna wytwarzać zbyt duże ilości insuliny, ale komórki reagują na niego zbyt słabo. Skutkiem tego poziom cukru we krwi rośnie.
Głównymi przyczynami tych zaburzeń są:
Otyłość
Zła dieta
Mała aktywność fizyczna
Uwarunkowania genetyczne
Zapobieganie cukrzycy typu 2 jest możliwe. Najważniejszym elementem profilaktyki to stosowanie odpowiedniej diety.
Ryzyko zgonu u otyłej kobiety chorującej na cukrzycę jest 7 razy większe niż w przypadku kobiety o właściwej masie ciała. U mężczyzn ryzyko jest pięciokrotnie większe.
Nasza dieta dla diabetyka poprawi Twoje zdrowie.
Osoba z cukrzycą typu 2 wymaga wyjątkowego podejścia do odchudzania. Ułożenie diety o niskim indeksie glikemicznym, dobór odpowiednich produktów spożywczych, dbanie o prawidłową zawartość węglowodanów, tłuszczów, białek i błonnika pokarmowego to trudne i odpowiedzialne zadanie. Powierz je specjalistom.
Doświadczeni dietetycy kliniczni, układający Dietę Extra Smaczną opracują dla Ciebie skuteczny jadłospis, który nie tylko diametralnie zmieni Twoją sylwetkę, ale także poprawi zdrowie. Przekonaj się, że dieta może być smaczna i naprawdę skuteczna.
Cukrzyca - jak zdiagnozować chorobę?
Aby zdiagnozować cukrzycę, wystarczy wykonać badania krwi. Chorobę można stwierdzić, gdy dwukrotnie wyniki badania glukozy bedą wynosić:
> 200mg/dl | niezależnie od pory ostatniego posiłku |
> 200mg/dl | podczas testu obciążenia glukozą |
> 126mg/dl | podczas badania wykonywanego na czczo |
Jeżeli wyniki są niższe niż podane powyżej, ale jednak nieprawidłowe, ryzyko pojawienia się cukrzycy w przyszłości jest duże. Jest to ostatni moment na zmianę stylu życia i odżywiania. Dzięki temu można zapobiec chorobie. Nasza dieta to nie tylko dieta odchudzająca. Idealnie sprawdza się również w profilaktyce cukrzycy.
Nie ignoruj objawów cukrzycy! Wśród najczęstszych wymienia się:
1.
Osłabienie
2.
Senność
3.
Zwiększenie ilości oddawanego moczu
4.
Nasilone pragnienie
5.
Zwiększony apetyt
6.
Zmiany ropne na skórze
Dieta cukrzycowa - założenia
Głównym założeniem diety dla cukrzyków jest przede wszystkim osiągnięcie i utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy w surowicy krwi oraz optymalnego poziomu cholesterolu. Odpowiednio zbilansowana dieta cukrzycowa powinna opierać się o produkty o niskim indeksie glikemicznym, co pozwoli Ci uniknąć powikłań choroby. Najważniejszymi zadaniami diety cukrzycowej są:
- utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi oraz ciśnienia,
- utrzymanie prawidłowej masy ciała,
- kontrola i utrzymywanie na prawidłowym poziomie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
Możliwe jest to poprzez prawidłowe zbilansowanie posiłków. Nasze dania są tak skomponowane, aby zawierały produkty, które są źródłem węglowodanów złożonych, pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczów. A jeśli potrzebujesz innej specjalistycznej diety, polecamy między innymi dietę na obniżenie cholesterolu oraz dietę przy niedoczynności tarczycy. Wszystkie jadłospisy układane sa przez wykwalifikowane, doświadczone dietetyczki, dlatego możesz być pewien, że z nami osiągniesz swój cel zdrowo i bezpiecznie!
W leczeniu cukrzycy typu 2 wykorzystuje się kilka metod: leczenie dietetyczne, aktywność fizyczną i leczenie farmakologiczne (lekami doustnymi lub insuliną). Każda osoba z cukrzycą wymaga indywidualnej diety. Dieta cukrzyka powinna uwzględniać zasady zdrowego odżywiania, a także być zbilansowana pod kątem wartości energetycznej oraz zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów. Należy spożywać od 4 do 6 posiłków dziennie, w odstępach co 2,5 – 4 godziny.
1.
Węglowodany powinny stanowić 45-50% wartości energetycznej jadłospisu. Należy preferować produkty o niskim indeksie glikemicznym (im wyższy indeks glikemiczny, tym szybciej stężenie glukozy we krwi rośnie) i o dużej zawartości błonnika pokarmowego. Najbardziej polecanymi źródłami węglowodanów są pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa oraz w ograniczonej ilości owoce. Zdecydowanie należy zrezygnować z cukru, słodyczy, ciast, kremów, tortów, kolorowych napojów gazowanych i niskiej jakości soków owocowych.
2.
30-35% wartości energetycznej diety antycukrzycowej powinno pochodzić z tłuszczów, przy czym najbardziej polecane są tłuszcze roślinne (wysokiej jakości oleje, orzechy, pestki) oraz pochodzące z ryb. Ograniczać należy bogate w nasycone kwasy tłuszczowe produkty zwierzęce - tłuste gatunki mięs, sery żółte i pleśniowe, tłuste wędliny, pasztety, podroby.
3.
Białka powinny dostarczać 15-20% dobowej wartości energetycznej. Należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej proporcji pomiędzy białkami pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, które powinno wynosić 1:1. Ich dobrymi źródłami są chude gatunki mięc, chude produkty mleczne, jaja, ryby i nasiona roślin strączkowe.
4.
Należy zadbać przede wszystkim o odpowiednie zbilansowanie posiłku. Dlatego należy tak komponować dania aby zawierały produkty, które są źródłem węglowodanów złożonych, pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczów.
Odpowiednie zbilansowanie składników w tej diecie to trudne zadanie, ale nie martw się - nasza dietetyczka zrobi to za Ciebie!
PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
- szybkie przygotowanie potraw
- możliwość gotowania na dwa dni
- kilkaset prostych przepisów
Stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw.
TANIE SKŁADNIKI
- dostępne w każdym sklepie
- niski koszt składników
- możliwość wymiany potraw
Nasze przepisy zostały opracowane w oparciu o najpopularniejsze produkty z polskich sklepów - tanie i łatwo dostępne.
PRZEPISY WYGODNE DO ZAPAKOWANIA
- dania wygodne do spakowania
- szybkie jednoskładnikowe przekąski
- bez potrzeby podgrzewania (opcjonalnie)
Wygoda stosowania to podstawa, dlatego kładziemy duży nacisk na czas przygotowania posiłków. Jadłospisy uwzględniają dania wygodne zabrania do pracy.
Bez głodowania!
Dieta bazuje na sycących potrawach, o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.
Jak działa indywidualna dieta w cukrzycy?
Nasza dieta online bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji oraz Twoich postępów.
Dostęp na wszystkich urządzeniach
Dostęp z komputera
i telefonu
Wymiana
posiłków
Możliwość wydruku
Lista zakupów
Stała opieka dietetyka
Nad wysoką skutecznością diety online czuwa zespół doświadczonych dietetyczek klinicznych. Przed rozpoczęciem diety zostaniesz przypisany do dietetyczki, która będzie prowadziła Cię przez cały proces odchudzania aż do osiągnięcia celu.
Adrianna Tucholska
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku Dietetyka Kliniczna. Ma doświadczenie we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, edukacji w cukrzycy i insulinooporności. Wolne chwile poświęca na tworzenie i testowanie zdrowych i pysznych deserów i ciast.
Joanna Grzymisławska
Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.
Dominika Kupczunas
Absolwentka SGGW w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością oraz innymi chorobami dietozależnymi. Stale pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach.
Możesz samodzielnie wybrać, która z dietetyczek będzie się Tobą opiekowała.
Cennik
Już teraz zrób pierszy krok w kierunku pięknej sylwetki!
Dieta
dla Ciebie
Polecane
pakiety
Dieta na 1 miesiąc
+
Webinar
Pokonaj insulinooporność [WIDEO 68 minut]
Dieta na 1 miesiąc
+
Plan Treningowy
Plan treningowy - Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej
Najczęściej zadawane pytania
Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielona dietetyczka, która będzie prowadzila Cię przez caly proces odchudzania.
Kontaktować się z nią możęsz na trzy sposoby:
- - przez formularz kontaktowy
- - wysyłając email
- - poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny
Bardzo szerokie dietę możesz niemal dowolnie dopasować do swoich potrzeb. Oto najczęstsze opcje presonalizacji wybierane przez naszych klientów:
Pozostałe możesz uzgodnić ze swoja dietetyczką.
Tak, obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler
Nie układamy diet bezglutenowych.
Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:
- Adansonia Soft
- nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
- kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
- w tytule przelewu proszę podać swój email
Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesila dietą na pewien czas. Dzieki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.
