Schudnij
z Dziennikiem Kalorii,
aplikacją, która pomoże Ci przejąć
kontrolę nad Twoją dietą.
Dziennik to narzędzie, które pomoże Ci schudnąć oraz wyeliminować błędy żywieniowe, dzięki czemu już zawsze będziesz cieszyć się piękną sylwetką.
Obejrzyj film i zobacz jakie to proste 
Jak to działa?
- Dziennik Kalorii wyznaczy kaloryczność Twojej diety oraz obliczy zapotrzebowanie na makroskładniki.
- Zapisując w nim spożyte potrawy, dowiesz się, ile kalorii zjadasz podczas każdego posiłku i czy nie przekraczasz zalecanych dla Ciebie limitów.
- Zauważysz popełniane błędy żywieniowe i nauczysz się zdrowo odżywiać.
- W aplikacji możesz samodzielnie zaplanować dietę. Do dyspozycji będzie mieć ponad 2 tysiące przepisów.
20 000
produktów z polskich sklepów
2 011
przepisów dietetyka
18 922
przepisów użytkowników
Ty też możesz przejść taką metamorfozę!
Nasi użytkownicy chudną średnio 4 kg w pierwszym miesiącu!
Osoby z większą nadwagą tracą nawet 6 kg miesięcznie. Wśród rekordzistów są tacy, którzy zrzucili łącznie kilkadziesiąt kilogramów!
Dlaczego odchudzanie z Dziennikiem jest tak skuteczne?
Dziennik pomoże Ci wyeliminować błędy żywieniowe. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak dużo nadmiarowych kalorii spożywasz każdego dnia.
Dziennik pomoże Ci zaoszczędzić kilkaset kalorii dziennie, dzięki czemu bez drastycznej diety zaczniesz gubić zbędne kilogramy!
Czasami wystarczą tylko małe zmiany, aby Twoje posiłki były, zdrowsze, mniej kaloryczne, a nadal pyszne!
Poznaj funkcje, które ułatwią Ci odchudzanie!
Rejestrowanie posiłków
dzięki temu skontrolujesz kaloryczność i wartość odżywczą swojej diety.
Rejestrowanie treningów i pomoc w budowie masy mięśniowej
Dziennik kalorii weźmie pod uwagę Twój wysiłek fizyczny. Nieważne, ile razy w tygodniu ćwiczysz i z jaką intensywnością.
Aktywność fizyczna jest uwzględniana przy obliczaniu zalecanego spożycia kalorii, białka i pozostałych makroskładników.
Dziennik Kalorii pomoże Ci utrzymywać spożycie białka na właściwym poziomie, dzięki któremu możesz efektywnie budować tkankę mięśniową.
Zdefiniuj swój cel, a my pomożemy Ci go osiągnąć
Odchudzanie
Poprawa sylwetki
Zwiększczenie masy mięśniowej
Poprawa rzeźby
Każdy cel wymaga innej diety, dlatego Dziennik wyznaczy optymalną kaloryczność diety, a także zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany. Wszystko po to, abyś osiągnął zamierzony efekt.
Zobacz, jakie to proste
Określasz swój cel
Celem może być odchudzanie lub poprawa sylwetki. Dziennik oceni poziom trudności i wyznaczy dla Ciebie realny termin osiągnięcia wyznaczonego przez Ciebie celu.
Dziennik wyznaczy Twoje indywidualne limity
Dziennik dokładnie określi, ile kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów powinieneś jeść każdego dnia. Co więcej podpowie Ci, po jakie produkty sięgać, aby pokryć zapotrzebowanie na te składniki.
Rejestrujesz spożywane produkty
Dziennik zaalarmuje Cię jeżeli przekroczysz swoje limity kaloryczności i wartości odżywczych. Aplikacja pomoże Ci zmniejszyć kaloryczność spożywanych posiłków, a także podpowie, po jakie produkty sięgać, aby zbilansować swój jadłospis.
Poprawiasz swoją dietę
Już w pierwszych dniach prowadzenia Dziennika dowiesz się, jakie błędy popełniasz i co powinieneś zmienić w swoim jadłospisie. Dzięki temu będziesz uczyć się na własnych błędach i unikniesz ich w przyszłości. Co więcej, będziesz mógł korzystać z tysięcy pysznych dietetycznych przepisów wprowadzonych przez naszych dietetyków.
Chudniesz i poprawiasz wygląd swojej sylwetki
Wprowadzenie zmian w diecie pozwoli Ci w łatwy sposób zmniejszyć kaloryczność diety. Efekt? Twoja masa ciała spada, a Ty wyglądasz coraz lepiej!
Każdego dnia eliminujesz złe przyzwyczajenia, budujesz zdrowe nawyki i uczysz się, na czym polega w praktyce zdrowe odżywianie. Dzięki temu uzyskasz trwały efekt odchudzania.
Korzystając z Dziennika Kalorii, możesz liczyć na profesjonalną obsługę, pomoc wykwalifikowanych dietetyków i wsparcie innych użytkowników aplikacji. Po prostu - napisz do nas maila lub zadaj pytanie na naszej grupie na fb. Razem pomożemy Ci osiągnąć Twój cel!
Korzystaj na telefonie lub komputerze
Dziennik kalorii dostępny jest przez przeglądarkę bez konieczności instalowania dodatkowego oprogramowania.
Dostępna dedykowana aplikacja na smartfony
Zacznij odchudzanie już teraz, a efekty zobaczysz za kilka dni!
Cennik
Dziennik
Kalorii
Polecane
pakiety
Dziennik na 30 dni
+
Webinar
Hashimoto przejmij kontrolę nad swoją chorobą [WIDEO 118 min]
Dziennik na 30 dni
+
Webinar
Pokonaj insulinooporność [WIDEO 68 minut]
Najczęściej zadawane pytania
Tak! Dziennik Kalorii jest aplikacją, która uczy zdrowych nawyków i pomaga eliminować błędy żywieniowe, które prowadzą do nadwagi.
Jeśli w Twojej diecie pojawia się zbyt dużo tłuszczu, węglowodanów lub białka, aplikacja poinformuje Cię o tym i zaproponuje zamienniki. Z tego powodu jest idealna dla osób borykających się z problemem nadwagi - wiedza o zdrowym odżywianiu zostaje z nami na zawsze, łatwo więc możemy pozbyć się niezdrowych nawyków, które przeszkadzają nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki.
Nie! Z Dziennika Kalorii mogą korzystać także osoby, które chcą monitorować swoje posiłki i być pewnym, że odżywiają się prawidłowo.
Wiele osób aktywnie trenujących wykorzystuje dziennik do planowania diety. Osoby trenujące na siłowni kontrolują poziom białka oraz prowadzą dziennik treningowy.
Dziennik jest też doskonały dla osób, które wychodzą z diety i chcą mieć pewność, że nie dotknie ich efekt jojo.
Oczywiście że tak. Dziennik posiada funkcję kalendarza, dzięki któremu możesz zapisać swoje posiłki na kolejne dni. Dzięki opcji przesunięcia możesz automatycznie skopiować zapisane posiłki lub całe dni i przenosić je na inny dzień.
Dzięki rozbudowanej bazie przepisów dietetyka aplikacja może Ci także skomponować smaczny i zdrowy jadłospis.
Aktywacja jest natychmiastowa, przy płatności elektronicznej lub kartą płatniczą. Jeżeli płacisz zwykłym przelewem np. z zagranicy to może to trwać dzień roboczy, ale jeżeli prześlesz nam potwierdzenie przelewu aktywujemy abonamet od ręki.
Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:
- Adansonia Soft
- nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
- kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
- w tytule przelewu proszę podać swój email
W przypadku przełużenia oba abonamenty sumują się. Przykłądowo jeżeli pozostało Ci 5 dni, a przedłużysz o 30 dni, pozostanie Ci 35 dni ważności konta.
Nie musisz się martwić. Twoje dane tj. Twoje przepisy, zapisane jadospisy, treningi itp. zostaną zachowane, a po przerwie możesz do nas wrócić i kontynuować odchudzanie.
Nie ma problemu, jeżeli chcesz nasze dietetyczki przygotują Ci indywidualną dietę. Szczegółowy opis tej usługi znajdziesz tutaj oferta Diety Extra Smacznej »
