Nowa aplikacja mobilna Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Kalkulatory

Metamorfozy naszych użytkowników

32 000

zadowolonych klientów i stale przybywa

12 kg

zrzuca przeciętnie nasz klient

90 kg

zrzucił nasz rekordzista

45 kilogramów w 12 miesięcy?! Recepta na sukces

45 kilogramów w 12 miesięcy?! Recepta na sukces

45 kilogramów w 12 miesięcy. Niemożliwe? A jednak! Panu Bogdanowi udało się właśnie tyle schudnąć. Determinacja i odpowiedzialne podejście do odchudzania sprawiły, że dzisiaj cieszy się nie tylko idealną sylwetką, ale także zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Jak udało mu się zmienić rozmiar ubrań z XXXL na M?

Czytaj dalej »

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Odchudzanie z Kalkulatorem Kalorii

Nauczymy Cię co zrobić by osiągnąć oraz utrzymać piękną sylwetkę. Odchudzanie jest wbrew pozorom bardzo łatwe. Najważniejsze jest poznanie podstawowych zasad odżywiania i świadomość własnego organizmu.

Jak schudnać?

1

Stwórz deficyt kaloryczny

Każdy organizm posiada określone potrzeby energetyczne. Jeżeli nie są zaspokojone, zaczyna spalać tkankę tłuszczową.Postawą odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego.

Oblicz swój optymalny deficyt kalorii »

2

Kontroluj to co jesz

Każdy organizm posiada określone potrzeby energetyczne. Jeżeli nie są zaspokojone, zaczyna spalać tkankę tłuszczową. Planuj posiłki świadomie, zwracając uwagę na ich wartości odżywcze.

Porównaj kaloryczność produktów »

3

Wyeliminuj złe przyzwyczajenia

Aby efekty odchudzania były trwałe, należy skorygować dotychczasowy sposób odżywiania. Ogranicz kaloryczność spożywanych produktów. Wprowadzaj zdrowsze zamienniki i ucz się w praktyce zasad zdrowej diety.

Zaplanuj dietę z Dziennikiem Kalorii »

Odchudzanie krok po kroku


Kalkulator kalorii pozwala sprawdzić ile kalorii i jakie składniki odżywcze mają poszczególne produkty spożywcze i gotowe dania. Ponadto nasz serwis mierzy wskaźnik BMI (Body Mass Index), który pomaga określić prawidłową masę ciała. Portal jest niezbędnym narzędziem obliczającym dokładne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od wieku, płci, masy ciała i poziomu aktywności.

Dla osób aktywnie ćwiczących stworzyliśmy dział przeznaczony do sprawdzenia wydajności poszczególnych ćwiczeń. Możesz porównać efektywność ćwiczeń między sobą, jak również stworzyć swój plan treningowy.

Jeżeli chcesz poważnie zabrać się za odchudzanie koniecznie załóż Dziennik Kalorii - Narzędzie, które będzie monitorować Twoje postępy i dostosowywać swoje wskazówki, aby zmaksymalizować skuteczność Twojego odchudzania.


Kalkulator kalorii pozwala sprawdzić ile kalorii i jakie składniki odżywcze mają poszczególne produkty spożywcze i gotowe dania. Ponadto nasz serwis mierzy wskaźnik BMI (Body Mass Index), który pomaga określić prawidłową masę ciała. Portal jest niezbędnym narzędziem obliczającym dokładne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od wieku, płci, masy ciała i poziomu aktywności.

Dla osób aktywnie ćwiczących stworzyliśmy dział przeznaczony do sprawdzenia wydajności poszczególnych ćwiczeń. Możesz porównać efektywność ćwiczeń między sobą, jak również stworzyć swój plan treningowy.

Jeżeli chcesz poważnie zabrać się za odchudzanie koniecznie załóż Dziennik Kalorii - Narzędzie, które będzie monitorować Twoje postępy i dostosowywać swoje wskazówki, aby zmaksymalizować skuteczność Twojego odchudzania.

Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!