Truskawkowy koktajl z kaszą jaglaną (bezlaktozowy)

Truskawkowy koktajl z kaszą jaglaną (bezlaktozowy)
59
kcal
w 100g
1   15 min

Pożywny i sycący koktajl, idealny dla osób lubiących słodkości. Jest uwielbiany przez dzieci! Warto go serwować zamiast sklepowych słodyczy.

W moim domu przygotowywany jest zazwyczaj jako dodatek do śniadania lub obiadu. Czasami przyrządzamy go także po południu, kiedy najdzie nas ochota na coś słodkiego. Przepis jest bardzo prosty, ale trzeba pamiętać, że jego dwa składniki (kaszę jaglaną i migdały) należy uszykować dzień wcześniej i namoczyć w wodzie.

Dlaczego warto go spróbować? To bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych, witaminy E, błonnika pokarmowego i antyoksydantów. Prawdziwa zdrowotna bomba :)

Jeżeli lubicie koktajle, polecam Wam jeszcze tw dwa przepisy:

Oczyszczający buraczany koktajl

Miodowy koktajl zdrowotny

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Kaszę jaglaną i migdały zalej wodą i odstaw na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
    2. Migdały zmiksuj z wodą na gładką masę. Następnie odcedź na sicie o małych oczkach.
    3. Kaszę zmiksuj z przygotowanym mlekiem migdałowym, truskawkami i miodem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    59 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    10 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Truskawkowy koktajl z kaszą jaglaną (bezlaktozowy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 15 3.87 0.43 0.16 2.82
    Migdały 11 1.94 0.39 0.96 0.4
    Miód pszczeli 12 3.87 0.01 0 3.07
    Truskawki świeże lub mrożone 21 64.52 0.45 0.26 3.74
    Woda 0 25.81 0 0 0
    Podsumowanie: 59 100 1.28 1.38 10.03
    Energia [kcal]
    Kalorie
    117 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Truskawkowy koktajl z kaszą jaglaną (bezlaktozowy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 29 7.74 0.85 0.33 5.64
    Migdały 22 3.87 0.77 1.91 0.79
    Miód pszczeli 25 7.74 0.02 0 6.15
    Truskawki świeże lub mrożone 41 129.03 0.9 0.52 7.48
    Woda 0 51.61 0 0 0
    Podsumowanie: 117 200 2.55 2.76 20.06

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore