Dieta na obniżenie cholesterolu

Pokonaj “zły” cholesterol dobrą dietą!

Dietoterapia i odchudzanie w jednym!

Zastanawiasz się, co jeść, aby obniżyć cholesterol? W osiągnięciu tego celu pomoże Ci odpowiednio skomponowana dieta na obniżenie cholesterolu.

Cholesterol jest substancja tłuszczową, rozpuszczającą się w osoczu. Choć jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zbyt duża ilość cholesterolu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wysoki poziom cholesterolu jest zazwyczaj spowodowany niewłaściwą dietą, dlatego na portalu Kalkulator Kalorii proponujemy Ci odpowiednio zbilansowane, przygotowane przez specjalistów, smaczne posiłki. Dzięki naszej pomocy nie tylko obniżysz poziom cholesterolu we krwi, ale nauczysz się samodzielnie dbać o swoje zdrowie.

Pokochaj zdrowe odżywianie z dietą rozpisaną przez naszych specjalistów.

Proste przepisy

Dla Twojego zdrowia

Tanie składniki

odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie

Walcz z nadwagą i podniesionym cholesterolem jednocześnie!

Nasza dieta specjalistyczna jest stworzona dla osób z zaburzeniami gospodarki lipidowej. Dzięki dużej zawartości zdrowych tłuszczy i ograniczeniu produktów będących źródłem tłuszczy nasyconych poprawi Twoje wyniki badań: obniży poziomy cholestrolu całkowitego, złego cholesterolu i trójglicerydów, jednocześnie zwiększy udział dobrego cholesterolu HDL.

Odpowiednio dobrana kaloryczność umożliwi szybkie i racjonalne odchudzanie bez skoków cukru i złego samopoczucia.

Chudnięcie z nami to gwarantowany efekt zdrowej diety!

Dieta na obniżenie cholesterolu- co zyskujesz?

odchudzanie

Uchronisz się przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych

odchudzanie

Zrzucisz zbędne kilogramy

odchudzanie

Poprawisz wyniki badań

odchudzanie

Zyskasz lepsze samopoczucie

odchudzanie

Poprawisz swoje nawyki żywieniowe

odchudzanie

Pozbędziesz się uczucia zmęczenia

Dieta na obniżenie cholesterolu i trójglicerydów
- skorzystaj z pomocy specjalistów

Specjalistyczna dieta na obniżenie cholesterolu jest stworzona dla osób z zaburzeniami gospodarki lipidowej. Dzięki dużej zawartości zdrowych tłuszczy i ograniczeniu produktów będących źródłem tłuszczy nasyconych poprawi Twoje wyniki badań: obniży poziomy cholestrolu całkowitego, złego cholesterolu i trójglicerydów, jednocześnie zwiększy udział dobrego cholesterolu HDL. Odpowiednio dobrana kaloryczność umożliwi szybkie i racjonalne odchudzanie bez skoków cukru i złego samopoczucia.

Nasze dietetyczki

Adrianna Tucholska

Adrianna Tucholska

dietetyk kliniczny

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku Dietetyka Kliniczna. Ma doświadczenie we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, edukacji w cukrzycy i insulinooporności. Wolne chwile poświęca na tworzenie i testowanie zdrowych i pysznych deserów i ciast.

Dominika Kupczunas

Dominika Kupczunas

dietetyk kliniczny

Absolwentka SGGW w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością oraz innymi chorobami dietozależnymi. Stale pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach.

Joanna Grzymisławska

Joanna Grzymisławska

dietetyk kliniczny

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności insulinooporności. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Przykładowy jadłospis

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Nie lubisz któregoś z dań? Nie ma problemu, wymień je!

Gotuj na dwa dni! Wybierz wygodny schemat, który pozwoli gotować Ci na dwa dni.

Nie lubisz gotować? Zaznacz to w ankiecie!

A może chcesz spróbować kuchni wegetariańskiej? Nie ma sprawy! Zaznacz to w ankiecie a Twój dietetyk uwzględni to w kolejnym jadłospisie.

Nie lubisz jakiegoś produktu? Możesz wykluczyć go z diety.

Chcesz mieć dużo owsianek, kanapek czy słodkich dań? Uwzględnimy Twój gust.

Masz uwagi? Daj zanć swojemu dietetykowi, by uwzględnił je przy układaniu kolejnego jadłospisu.

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 398 kcal

Kanapki z szynką drobiową, sałatą i ogórkiem kiszonym- 380 g

Drugie śniadanie 97 kcal

Jabłko - 170 g

Lunch 343 kcal

Dietetyczna zupa pomidorowa - 500 g

Obiad 649 kcal

Gyros z kurczaka, z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty - 355 g

Kolacja 293 kcal

Sycąca sałatka z awokado- 441 g

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 398 kcal

Kolorowy omlet z pełnoziarnistym pieczywem - 408 g

Drugie śniadanie 278 kcal

Białkowy koktajl czekoladowy- 260 g

Przekąska 175 kcal

Pestki słonecznika - 30 g

Obiad 649 kcal

Gyros z kurczaka, z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty - 355 g

Kolacja 279 kcal

Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym - 206 g

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 338 kcal

Owsianka szarlotka z cynamonem- 345 g

Drugie śniadanie 329 kcal

Koktajl truskawkowy- 590 g

Przekąska 175 kcal

Ciekawa sałatka z fasolki szparagowej- 350 g

Obiad 543 kcal

Soczyste polędwiczki wieprzowe z kaszą kuskus i surówką- 321 g

Kolacja 321 kcal

Szybka kanapka z wędzoną makrelą i pomidorem- 280 g

odchudzanie

Śniadanie: 394 kcal

Bananowa jaglanka z nutką cynamonu- 200 g

Drugie śniadanie 329 kcal

Sałatka brokułowa z prażonymi migdałami- 500 g

Przekąska 211 kcal

Buraczane smoothie z amarantusem- 300 g

Obiad 543 kcal

Soczyste polędwiczki wieprzowe z kaszą kuskus i surówką- 321 g

Kolacja 193 kcal

Fasolka w pomidorach w stylu marokańskim- 256 g

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 308 kcal

Owocowa sałatka z twarożkiem i siemieniem lnianym- 384 g

Drugie śniadanie 200 kcal

Kanapka z szynką drobiową z dodatkiem sałaty, papryki i cebuli- 315 g

Przekąska 300 kcal

Bułka grahamka z hummusem, szynką drobiową i kiełkami - 156 g

Obiad 608 kcal

Makaron penne z wędzoną makrelą i zieloną pietruszką- 500 g

Kolacja 248 kcal

Sałatka z pomidorów, cebulki i pestek z dyni- 140 g

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 261 kcal

Tosty z serem gouda, pieczarkami i szczyptą oregano- 300 g

Drugie śniadanie 209 kcal

Orzeźwiający kefirowy napój, z zielonym ogórkiem i koperkiem- 500 g

Przekąska 159 kcal

Pietruszkowy koktajl- 600 g

Obiad 655 kcal

Ekspresowa kasza gryczana ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami- 400 g

Kolacja 402 kcal

Sycąca sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem i sosem czosnkowym- 376 g

odchudzanie odchudzanie

Śniadanie: 333 kcal

Fit grahamka z jajkiem, szynką drobiową i świeżym pomidorem- 210 g

Drugie śniadanie 330 kcal

Pestki słonecznika - 50 g

Przekąska 261 kcal

Ryżowa sałatka z fasolą, kukurydzą, pomidorami i marchwią - 401 g

Obiad 411 kcal

Fit grochówka- 538 g

Kolacja 307 kcal

Deser chia ze skyrem i pomarańczą- 409 g

Lista zakupów

Tanie składniki: tygodniowe zakupy tylko 100 zł!

odchudzanie

Lista zakupów na cały tydzień!

1. Rzodkiewka 60 g 1 zł
2. Papryka czerwona 230 g 4 zł
3. Fasola czerwona w puszce 200 g 2 zł
4. Fasola biała 200 g 2 zł
5. Marchew 180 g 0,40 zł
6. Seler 90 g 1 zł
7. Kapusta czerwona 300 g 1 zł
8. Pieczarki 200g 2,30 zł
9. Ogórek kiszony 400 g 4 zł
10. Pomidory suszone 50 g 3,50 zł
11. Pomidor 800 g 7 zł
12. Szpinak świeży 210 g 3 zł
13. Ogórek 270 g1,70 zł
14. Burak 60 g0,20 zł
15. Brokuły 510 g5 zł
16. Fasola biała 150 g1,50 zł
17. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 500 g4 zł
18. Ser biały chudy 240 g3 zł
19. Mleko 2% tłuszczu 240 g1 zł
20. Jajo kurze 3 szt.2,1 zł
21. Ser Feta 70 g4 zł
22. Ser Gouda 50 g1,3 zł
23. Skyr 150 g1,80 zł
24. Chleb żytni razowy 420 g 5 zł
25. Bułka grahamka 180 g1,80 zł
26. Nasiona Chia 50 g1,30 zł
27. Kasza jaglana 100 g0,7 zł
28. Pestki słonecznika 80 g1,50 zł
29. Makaron pełnoziarnisty 150 g1 zł
30. Płatki owsiane 140 g1,20 zł
31. Amarantus (nasiona) 30 g1 zł
32. Kurczak (pierś bez skóry) 500 g7 zł
33. Przecier pomidorowy 110 g1,60 zł
34. Kakao (proszek) 40 g1,80 zł
35. Tortilla pełnoziarnista 40 g0,20 zł
36. Mandarynki 80 g0,8 zł
37. Awokado 110 g3 zł
38. Szynka z piersi 190 g3 zł
39. Maliny 100 g4 zł
40. Migdały 30 g1,60 zł
41. Truskawki mrożone 350 g4 zł
42. Makrela wędzona 170 g4 zł
43. Pomarańcza 290 g1,70 zł
44. Banan 300 g2 zł
45. Orzechy ziemne 10 g0,20 zł
46. Jabłko 800 g2,70 zł
47. Polędwica wieprzowa 270 g7 zł
↓ Zobacz pełną listę ↓
SUMA:156,9 zł

Dieta na obniżenie cholesterolu i trójglicerydów
- skorzystaj z pomocy specjalistów

Wiemy, że dobra dieta obniżająca poziom cholesterolu to także możliwość zabrania posiłków do pracy lub na wyjazd. Z myślą o tym przygotowaliśmy dania, które łatwo zapakujesz w podróż i ze smakiem zjesz także poza domem, bez potrzeby ich podgrzewania. Dodatkowo, w ofercie naszej diety na zbicie cholesterolu znajdziesz proste, jednoskładnikowe przekąski.

Co zyskujesz dzięki dobrej diecie na obniżenie cholesterolu?

  • Uchronisz się przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych,
  • zrzucisz zbędne kilogramy,
  • poprawisz wyniki badań,
  • zmienisz swoje nawyki żywieniowe,
  • pozbędziesz się uczucia zmęczenia i poprawisz samopoczucie.

A jeśli potrzebujesz innego rodzaju specjalistycznej diety, w naszej ofercie znajdują się między innymi: dieta dla cukrzyków, dieta bez laktozy, dieta przy niedoczynności tarczycy

W każdym wypadku opracowaliśmy unikalną metodę odchudzania, która powoduje regularny spadek masy ciała, zapobiega powrotowi do poprzedniej wagi, a dodatkowo uczy samodzielnego planowania diety. Dzięki temu efekty Twojego odchudzania będą szybkie, wyraźne i trwałe.

Zbędne kilogramy odejdą w niepamięć, a efekty zostaną na zawsze!

Nasza dieta bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji i postępów. Dzięki temu możemy maksymalnie dopasować ją do Ciebie!

idealnie dopasowana do gustu
idealnie dopasowana do gustu

Dieta bez wychodzenia z domu!

Współpracując z pacjentami online mamy możliwość zaoszczędzić wiele czasu. Dzięki temu nasze diety są tańsze niż w przypadku wizyty stacjonarnej. Będą u nas na diecie zyskujesz:

  • dostęp do aplikacji online z jadłospisem i listą zakupów,
  • możliwość wydruku planu diety, przepisów i listy zakupów,
  • możliwość samodzielnej wymiany produktów,
  • dostosowanie do preferencji i wykluczenie nielubianych produktów bez dodatkowych opłat.





idealnie dopasowana do gustu

Cennik

Już teraz zrób pierszy krok w kierunku pięknej sylwetki!

Dieta
dla Ciebie

1 miesiąc
10999 zł
3.33 zł za dzień
2 miesiące
219.98 zł
19999 zł
3.23 zł za dzień
3 miesiące
329.97 zł
28999 zł
3.12 zł za dzień

Konsultacje online
z dietetykiem

Konsultacja Online
199.99 zł
16999 zł
60 min konsultacji
Zarezerwuj
Konsultacja + Dieta
309.99 zł
22999 zł
+ dieta na miesiąc
Zarezerwuj

Konsultację możesz odbyć w wybranym przez siebie terminie, za pomocą swojego ulubionego komunikatora lub telefonicznie.

Przed konsultacją poprosimy Cię o wypełenienie ankiety, możesz też przesłać swoje wyniki badań. Dzięki temu dietetyczka będzie przygotowana do rozmowy, tak aby porada była maksymalnie skuteczna.

Po konsultacji otrzymasz szczegółowo opisane zalecenia w sprawie swojego przypadku, a jeżeli wybierzesz opcję z dietę otrzymasz indywidualnie przygotowana dietę na cały miesiąc.

Najczęściej zadawane pytania

Badania są opcjonalne. Zalecamy w szczególności: morfologię krwi, badania moczu, lipidogram, glukozę oraz insulinę na czczo, panel tarczycowy (ft3,ft3, tsh).

To ty decydujesz kiedy chcesz otrzymać pierwszy jadłospis. Dietetyk potrzebuje dwa dni robocze na przygotowanie zestawu posiłków.

Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielony dietetyk, który będzie prowadził Cię przez cały proces odchudzania.
Kontaktować się z nią możesz na trzy sposoby: przez formularz kontaktowy, wysyłając email, poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny

Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesiła dietą na pewien czas. Dzięki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety

Na podstawie ankiety dietetycznej dostępnej po zakupieniu diety. Uwzględnione są w niej Twoje preferencje i gusta smakowe, wykluczymy produkty nielubiane no i oczywiście dobierzemy kaloryczność do Twojego celu.

Nie ma sprawy! Jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce minimum 3 dni przed startem Twojego kolejnego jadłospisu by zawiesiła dietą na pewien czas. Dzięki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.

Jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:

  • Adansonia Soft
  • nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
  • kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
  • w tytule przelewu proszę podać swój email

Tak, oczywiście! Dajmy dostęp do całej bazy z naszymi smacznymi przepisami!

Obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler. Nie układamy diet bezglutenowych.

Zadaj pytanie (chat)