top

Plan treningowy
na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej


↓ Dowiedz się więcej ↓

↓ Zobacz cennik i zamów ↓
Przyspiesz tempo odchudzania

Zestaw ćwiczeń, dla osób które chcą zredukować tkankę tłuszczową.

Koncentracja na spalaniu tłuszczu

Zestaw ćwiczeń jest tak dobrany aby Twój organizm czerpał najwięcej energii z tkanki tłuszczowej, a nie po prostu węglowodanów.

Proste ćwiczenia dla każdego

Ćwiczenia są tak opracowane, żeby każdy nawet osoby, które dawno nie ćwiczyły bez trudu mogły rozpocząć i ukończyć treningi.

Możliwość ćwiczenia w domu

Dobrze wiemy, że wytrwać w postanowieniu nie jest łatwo, dlatego treningi są tak opracowane, że możesz je bez trudu wykonać w domu.

Powiemy Ci jak ćwiczyć, by skutecznie chudnąć

Ania z hantlami

Czy wiesz, że...

nie każda forma treningu jest skuteczna w spalaniu tkanki tłuszczowej?

Podczas wielu popularnych ćwiczeń większość energii, jaką zużywasz, pochodzi ze spalania węglowodanów.

Właśnie dlatego, samodzielne próby treningu rzadko dają dobre rezultaty.

Nasz plan treningowy został opracowany tak, aby większość zużywanej energii pochodziło, ze spalania tkanki tłuszczowej.

Twoja instruktorka - Anna Konieczny

#

Anna Konieczny

Ania to instruktorka fitness z ponad 10-letnim doświadczeniem, a poniższe plany treningowe zostały opracowane na podstawie jej wieloletniej praktyki.

Długoletnie doświadczenie Ani pozwoliło nam odpowiednio dobrać ćwiczenia tak, żebyś mogła je bez żadnego problemu wykonać w domu. Od teraz nie musisz już chodzić na siłownię!

 
 
Dzieki treningom z nami:
#

Spalisz taknkę tłuszczową

Nasze plany treningowe są opracowane pod kątem intensyfikacji spalania tkanki tłuszczowej, a nie po prostu kalorii. Dlaczego to takie ważne? W zależności od formy treningu organizm czerpie energię z dwu źródeł węglowodanów lub tkanki tłuszczowej. Aby efekty były szybko widoczne - ćwiczenia są tak dobrane aby większość zużywanej energii pochodziło ze spalania tłuszczu.

#

Przyspieszysz swój metabolizm

Dzięki regularnym treningom przyspieszysz swój metabolizm, dzięki temu znacznie łatwiej osiągniesz pozytywne efekty odchudznia unikniesz efektu jojo.

#

Unikniesz efektu jojo

Regularne treningi pozwolą Ci zastąpić tkankę tłuszczową przez tkankę mięśniową, która jest aktywna metabolicznie. Dzięki temu tempo Twojej przemiany materii wzrośnie na stałe, co uchroni Cię przed efektem jojo.

Co zawiera plan treningowy dla kobiet?



Szczegółowy harmonogram treningów

#

Dokładne instrukcje, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia

#
#
#

Porady na temat prawidłowej techniki ćwiczeń

#
#
#
Wraz z planem otrzymasz atrakcyjne dodatki
Jak ćwiczyć, aby intensywnie spalać tkankę tłuszczową?

Ebook
Jak ćwiczyć, aby intensywnie spalać tkankę tłuszczową?

# dowiesz się, jakie formy treningu są skuteczne przy spalaniu tkanki tłuszczowej a jakie nie i dlaczego,
# poznasz krok po kroku zasady treningów odchudzających,
Książka kucharska dla osób aktywnych

Ebook
Książka kucharska dla osób aktywnych

# przepisy na przekąski przed treningowe
# przepisy na przekąski po treningowe
Dziennik Kalorii

Aplikacja
Dziennik Kalorii na 30 dni


# pomoże Ci ułożyć skuteczną dietę odchudzającą
# pomoże Ci pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Dzięki temu osiągnięte przez Ciebie efekty odchudzania będą trwałe.

Opinie użytkowników

Ocena ogólna: 4,5 / 5

Ocena ogólna

Opinie zebrane podczas badania satysfakcji klientów w październiku 2017.

Jestem bardzo zadowolona z treningow. Ćwiczenia są dobrane w sam raz, czuję po nich zmęczenie, ale nie wycieńczenie.

Marika

ocena

Ćwiczę wg planu już 4 tygodnie, pierwsze efekty już są. Duży pozytyw za to. Brakuje mi jednak treningów wideo. Wtedy dała bym 5 gwiazdek.

kalis83

ocena

Bardzo podobają mi się materiały dodatkowe. Uświadomiły mi, że wcześniej miałam kompletnie błędne podejście do ćwiczeń :)

elizka_el

ocena

Nudne. Ćwiczenia możę i ok, być może dają efekty, ale co z tego jak po 2 tygodniach mam dość. Można to było ciekawiej zrobić.

krecha

ocena

Kupiłam plan jako uzupełnienie diety i był to strzał w dziesiątkę. Schudłam łącznie 9 kg. Wprawdzie nie wiem ile w tym ćwiczeń, a ile diety, ale jestem przeszczęśliwa.

Zuzanna Bacz

ocena

Wcześniej miałam Dziennik Kalorii, a teraz testuje plan treningowy. Na razie efektów brak, ale trochę w tym mojej winy bo ćwiczę rzadko.

anulka_czarnulka

ocena

Dziękuje Wam za te treningi. Udało mi się schudnąć 7 kg, nigdy nie czułam się lepiej.

Teresa B.

ocena

Treningi są OK, ale do ideału trochę im brakuje. Mam nadzieje, że w przyszłości to jeszcze poprawicie.

MoniaPiwonia

ocena

Brakuje mi treningów wideo, może dla innych to bajer, ale ja lubię ćwiczyć patrząc na film.

Marta Buchowiec

ocena

Najlepszy plan treningowy z jakim miałam do tej pory styczność. Ćwiczenia bardzo dobrze dobrane do moich umiejętności, po 3 tygodniach treningów czuję się dużo lepiej, no i co najważniejsze widzę realne efekty.

Kamila Byk

ocena

7 kg w 6 tygodni, mówi samo za siebie :)

Adrianna

ocena

Bardzo przyzwoicie opracowany plan treningowy. Wszystko ładnie rozpisane, wiadomo o co chodzi, a dodatkowe materiały są świetnym dopełniem treningów. Polecam!

vivienna

ocena

Dzięki Wam ma -4cm w pasie mniej. Dziękuję :)

Ślązaczka

ocena

Jestem bardzo zadowolona. Do treningów namówiłam swoją mamę i teraz ćwiczymy razem.

Paulina Szymańska

ocena
w prawo
Oszczędzisz nawet 1000 zł rocznie
Klub fitness

Wszystkie treningi wykonasz bez problemu w domowych warunkach. Nie musisz kupować karnetu do klubu fitness za ponad 100 zł miesięcznie.

Rocznie daje to ponad 1000 zł oszczędności.

 
Cennik
Plan treningowy
Plan treningowy
Wraz z planem otrzymasz atrakcyjne dodatki
Dziennik Kalorii

Cena całego pakietu:

79 zł       59 zł

    Kup teraz




Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?