Dieta na nadciśnienie

Schudnij i obniż ciśnienie tętnicze!

Film o diecie Obejrzyj film i zobacz jakie to proste !

Dlaczego odpowiednia dieta przy nadciśnieniu tętniczym jest tak ważna?

dieta specjalistyczna

Osoby mające problem z utrzymaniem prawidłowej wartości ciśnienia tętniczego krwi często mają również problem z nadwagą.

Dlatego należy nie tylko zadbać o odpowiednią kaloryczność diety, która pomoże w redukcji masy ciała, ale także o dostarczenie odpowiednich składników, które pozytywnie wpłynął na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.

Zmień swoje życie na zdrowsze! Przejdź na naszą dietę i chudnij z pomocą wykwalifikowanych dietetyków!

Odchudzamy Polaków od 12 lat

32 000

zadowolonych klientów i stale przybywa

12 kg

zrzuca przeciętnie nasz klient

90 kg

zrzucił nasz rekordzista

Metamorfoza

Dieta odchudzająca Kalkulatora Kalorii jest rozwijana i udoskonalana od lat. Na bazie doświadczeń tysięcy klientów opracowaliśmy dietę personalną, która jest niezwykle skuteczna i prosta w stosowaniu. Układamy jadłospisy z typowych domowych potraw w odpowiednio dobranych dla Ciebie porcjach, uwzględniamy przy tym dania, które lubisz i wykluczymy te które Ci nie smakują.

Wszystko po to aby łatwo było Ci wytrwać na diecie i osiągnąć swój cel!

Dlaczego nasza Dieta jest tak skuteczna:

Układana przez dietetyczki

układana przez doświadczone dietetyczki

idealnie dopasowana

idealnie dopasowana
do Was

idealnie dopasowana do gustu

przepisy dobrane
do Waszego gustu

Nieleczone nadciśnienie może prowadzić do:

Zawał serca

Niewydoloności serca

Udar mózgu

Udaru mózgu

Otępienie starcze

Uszkodzenia nerek

Jak nasza dieta pomaga w walce o zdrowie?

Przy problemach z nadciśnieniem tętniczym kluczem do zdrowia jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych oraz redukcja masy ciała.

Nasza dieta układana przez dietetyków pomoże Ci wyeliminować błędy żywieniowe i dostarczyć wszystkich składników niezbędnych w leczeniu nadciśnienia tętniczego.

Dzięki opiece dietetyka otrzymasz fachową pomoc i wiedzę, aby móc pozbyć się zbędnych kilogramów.

Już dziś przejdź na dietę dostosowaną do Twoich potrzeb!

dieta specjalistyczna

Nadciśnienie tętnicze - jak leczyć?

Leczenie niedoczynności tarczycy

Wybór metody leczenia jest uzależniony od rodzaju nadciśnienia tętniczego, które zostało zdiagnozowane u pacjenta.

W większości przypadków już sama zmiana stylu życia doprowadzi do obniżenia ciśnienia tętniczego krwi, innym razem niezbędne będzie wprowadzenie leczenia farmakologicznego.

Dieta przy nadciśnieniu - zasady

Pierwszym etapem modyfikacji dotychczasowego stylu życia jest wprowadzenie diety o obniżej wartości energetycznej, która pomoże zredukować masę ciała. Jednak sama dieta niskokaloryczna to nie wszystko. Istotne jest, aby pacjent u którego zostało zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze ograniczył spożywanie niektóych produktów, a tym samym zwiększył spożycie innych, bardziej wartościowych dla organizmu. Przede wszystkim należy:

1.

Ograniczyć spożycie soli - sól jest podstawowym składnikiem, który wpływa na podwyższenie wartości ciśnienia tętniczego krwi. Dlatego warto zastąpić ją np. większym dodatkiem ulubionych przypraw. Pamiętaj, iż występuje ona także w dużej ilości w żywności przetworzonej, dlatego unikaj słonych przekąsek, produktów typu fast food oraz spożywania dużej ilości wędlin i serów.

2.

Jeść dużo świeżych warzyw i owoców - to nie tajemnica, iż świeże owoce i warzywa powinny stanowić podstawę każdej diety. W przypadku nadciśnienia tętniczego warto włączyć do swojej diety przede wszystkim te, które są źródłem potasu, tj. banany, pomidory, fasola, groch, szpinak, gdyż odpowiada on za obniżenie wartości ciśnienia tętniczego krwi.

3.

Zastąpić produkty z mąki oczyszczonej produktami pełnoziarnistymi - są skarbnicą nie tylko cennych witamin, ale i błonnika pokarmowego, który nie tylko świetnie sprawdza się w obniżaniu wartości ciśnienia tętniczego krwi, ale i redukcji masy ciała.

4.

Włączyć do swojej diety produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe -czyli orzechy włoskie, tłuste ryby morskie, nasiona chia, siemię lniane, oliwę z oliwek i olej rzepakowy.

5.

Ograniczyć spożycie kawy - kawa i inne produkty zawierające kofeinę mogą zwiększać wartość ciśnienia tętniczego krwi, jednak nie ma potrzeby, aby całkowicie eliminować ją ze swojej diety.

Odpowiednie zbilansowanie składników w tej diecie to trudne zadanie, ale nie martw się - nasza dietetyczka zrobi to za Ciebie!

!

PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY

  • szybkie przygotowanie potraw
  • możliwość gotowania na dwa dni
  • kilkaset prostych przepisów

Stawiamy na zdrowe, domowe przepisy i serwujemy dietetyczne wersje najpopularniejszych potraw.

dieta
!

TANIE SKŁADNIKI

  • dostępne w każdym sklepie
  • niski koszt składników
  • możliwość wymiany potraw

Nasze przepisy zostały opracowane w oparciu o najpopularniejsze produkty z polskich sklepów - tanie i łatwo dostępne.

dieta
strzałka
!

PRZEPISY WYGODNE DO ZAPAKOWANIA

  • dania wygodne do spakowania
  • szybkie jednoskładnikowe przekąski
  • bez potrzeby podgrzewania (opcjonalnie)
dieta

Wygoda stosowania to podstawa, dlatego kładziemy duży nacisk na czas przygotowania posiłków. Jadłospisy uwzględniają dania wygodne zabrania do pracy.

Bez głodowania!

Dieta bazuje na sycących potrawach, o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Jak działa indywidualna dieta online?

Nasza dieta online bazuje na tygodniowych cyklach. Co tydzień przeprowadzimy z Tobą wywiad dietetyczny i przygotujemy nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji oraz Twoich postępów.

Dieta krok po kroku

1

Zamawiasz
dietę

Układana przez dietetyczki
Układana przez dietetyczki

2

Wypełniasz
ankietę
dietetyczną

Układana przez dietetyczki

3

Układamy Ci jadłospis

idealnie dopasowana

4

Chudniesz!

Dostęp do diety z aplikacji na wszystkich urządzeniach

aplikacje

Dostęp z komputera
i telefonu

aplikacje

Wymiana
posiłków

aplikacje
aplikacje

Możliwość wydruku

aplikacje

Lista zakupów

Stała opieka dietetyka

Nad wysoką skutecznością diety online czuwa zespół doświadczonych dietetyczek klinicznych. Przed rozpoczęciem diety zostaniesz przypisany do dietetyczki, która będzie prowadziła Cię przez cały proces odchudzania aż do osiągnięcia celu.

dietetyk

Adrianna Tucholska

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku Dietetyka Kliniczna. Ma doświadczenie we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, edukacji w cukrzycy i insulinooporności. Wolne chwile poświęca na tworzenie i testowanie zdrowych i pysznych deserów i ciast.

Czytaj więcej
dietetyk

Joanna Grzymisławska

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Czytaj więcej
dietetyk

Dominika Kupczunas

Absolwentka SGGW w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością oraz innymi chorobami dietozależnymi. Stale pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach.

Czytaj więcej

Możesz samodzielnie wybrać, która z dietetyczek będzie się Tobą opiekowała.

Cennik:

Dieta Specjalistyczna
  • indywidualna dieta prozdrowotna
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia
1 miesiąc 109,99 zł
2 miesiące
219,99 zł
199,99 zł
3 miesiące
329,97 zł
289,99 zł
Dieta dla par
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje
1 miesiąc 119,99 zł
2 miesiące
239,98 zł
199,99 zł
3 miesiące
359,97 zł
259,99 zł

1 MIESIĄC

 

109,99 zł

  • jadłospis na 30 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

2 MIESIĄCE

219,99 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

3 MIESIĄCE

329,97 zł

289,99 zł

  • jadłospis na 90 dni
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • uwzględnianie alergii pokarmowych
  • uwzględnianie problemów zdrowotnych
    niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzyca typu II, podwyższony cholesterol, zaparcia

1 MIESIĄC

 

119,99 zł

  • jadłospis na 30 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

2 MIESIĄCE

239,98 zł

199,99 zł

  • jadłospis na 60 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

3 MIESIĄCE

359,97 zł

259,99 zł

  • jadłospis na 90 dni dla dwojga
  • kontakt z dietetykiem
  • możliwość wymiany posiłków
  • listy zakupów
  • aplikacja mobilna
  • ten sam zestaw posiłków dla dwóch osób
  • indywidualnie dobrane porcje

Najczęściej zadawane pytania

To ty decydujesz kiedy chcesz otrzymać pierwszy jadłospis. Dietetyczka potrzebuje jeden dzień roboczy na przygotowanie zestawu posiłków.

Przed rozpoczęciem diety zostanie Ci przydzielona dietetyczka, która będzie prowadzila Cię przez caly proces odchudzania.

Kontaktować się z nią możęsz na trzy sposoby:

  • - przez formularz kontaktowy
  • - wysyłając email
  • - poprzez cotygodniowy wywiad dietetyczny

Bardzo szerokie dietę możesz niemal dowolnie dopasować do swoich potrzeb. Oto najczęstsze opcje presonalizacji wybierane przez naszych klientów:


Pozostałe możesz uzgodnić ze swoja dietetyczką.

Tak, obsługujemy większość najczęstszych alergii pokarmowych: orzechy, ryby, owoce morza, seler

Nie układamy diet bezglutenowych.

Tak, jeżeli przebywasz poza Polską możesz zaplacić zwykłym przelewem bankowym:

  • Adansonia Soft
  • nr konta: PL12 1140 2004 0000 3302 7603 6974
  • kod BIC/SWIFT mBanku: BREXPLPWMBK
  • w tytule przelewu proszę podać swój email

Tak, jeżeli wydarzy się coś nieoczekiwanego wystarczy, że dasz znać swojej dietetyczce by zawiesila dietą na pewien czas. Dzieki temu nie tracisz wykupionego abonamentu w okresie gdy nie korzystasz z diety.

Zadaj pytanie (chat)