Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z masła klarowanego, Kawa czarna mielona (do zaparzenia) i Olej kokosowy 1 łyżka.

Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 25 g masła klarowanego, 50 g Kawa czarna mielona (do zaparzenia) i 25 g Olej kokosowy 1 łyżka. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?
Przepisy

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
447 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
50 g

Białka
0 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	0.005 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	49.755 g	77%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Masło klarowane	221	25	0	25	0
Kawa czarna mielona (do zaparzenia)	1	50	0.01	0.01	0.01
Olej kokosowy 1 łyżka	225	25	0	24.75	0
Podsumowanie:	447	100 g	0.01 g	49.76 g	0.01 g

Nazwa:

Opis:

Kategoria:

Publiczny:

Zaproponuj do działu Przepisy

Produkt	Masa [g]
Masło klarowane	25
Kawa czarna mielona (do zaparzenia)	50
Olej kokosowy 1 łyżka	25

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Posiłek złożony z 25 g masła klarowanego, 50 g Kawa czarna mielona (do zaparzenia) i 25 g Olej kokosowy 1 łyżka ma 447 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 27 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 37 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 56 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 50 minut
Leżenie przez 12 godzin i 46 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Przepisy zawierające masło klarowane

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających masło klarowane. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »