Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Hamburgera Big Mac McDonald?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Hamburgera Big Mac McDonald oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
230 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
12 g

Białka
12 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
Hamburger (samo mięso)
Hamburger - Biedronka
Hamburger podwójny McRoyal® BBQ - McDonald's

Węglowodany		GDA %
Ogółem	19 g	6%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	12 g	18%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży hamburger Big Mac - McDonald's?

Sztuka hamburgera Big Mac McDonald waży 100 g i ma 230 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Hamburgera Big Mac McDonald z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy hamburger Big Mac - McDonald's to dobry składnik Twojej diety?

Jeżeli uwielbiasz Hamburger Big Mac McDonald a dbasz o swoją figurę- to niestety nie idzie w parze. Zastanów się jak zmniejszyć spożywanie opisywanego produktu lub przygotuj swój własny, zdrowszy domowy Hamburger. Naprawdę warto, gdyż Hamburger ma dużą zawartość tłuszczów nasyconych oraz jedną z większych zawartości tłuszczy trans w tej kategorii produktów. Tłuszcze trans podnoszą stężenie złego cholesterolu, ryzyko zachorowań na cukrzycę typu drugiego, jak również promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Omawiany produkt ma dużą ilość sodu, który przy podwyższonej podaży powoduje zatrzymanie wody w organiźmie i obniżenie metabolizmu.

Dodatkowe informacje

Hamburger Big Mac McDonald jest źródłem białka (11.82 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Warto zauważyć, że Hamburger Big Mac McDonald zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (3.8 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Nie mniej ważne jest, że zawiera tłuszcze trans (0.59 g), które mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie niezdrowego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają ryzyko chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu 2 oraz sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi. Ponadto ma podwyżaszoną zawartość sodu (460 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.