pationline
300 gram mięsa mielonego z Indyka, 1 łyżeczka musztardy, 1 łyżeczka oregano, 1 łyżeczka bazylii, sól i pieprz, 4 główki czosnku, Cebula, Sałata rzymska, Pomidor 4 Bułki razowe Mielone mięso wymieszaj z musztardą, przeciśnietym przez praskę czosnkiem, pokrojoną drobno cebulą, oregano, bazylią, solą i pieprzem. Następnie uformuj kotleciki i upiecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Gdy mięso będzie gotowe, przygotuj bułki, sałate i plasterki pomidorów do przygotowania domowych hamburgerów.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
174 kcal
10 g
20 g
6 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy Hamburger »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 6 | 16.02 | 0.18 | 0.02 | 1.5 | |
| Czosnek | 3 | 2.29 | 0.15 | 0.01 | 0.75 | |
| Musztarda | 1 | 0.57 | 0.03 | 0.03 | 0.06 | |
| Pomidor | 1 | 7.09 | 0.06 | 0.01 | 0.29 | |
| Indyk (mięso mielone) | 62 | 34.32 | 5.8 | 4.3 | 0 | |
| Sałata rzymska | 1 | 5.38 | 0.07 | 0.02 | 0.18 | |
| Bułka razowa | 100 | 34.32 | 3.43 | 1.72 | 17.16 | |
| Podsumowanie: | 174 | 100 | 9.72 | 6.11 | 19.93 | |
Energia [kcal]
381 kcal
21 g
44 g
13 g
3 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 219 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 219 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy Hamburger »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 14 | 35.08 | 0.39 | 0.04 | 3.28 | |
| Czosnek | 8 | 5.01 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Musztarda | 1 | 1.25 | 0.07 | 0.07 | 0.13 | |
| Pomidor | 3 | 15.54 | 0.14 | 0.03 | 0.64 | |
| Indyk (mięso mielone) | 135 | 75.17 | 12.7 | 9.43 | 0 | |
| Sałata rzymska | 2 | 11.78 | 0.14 | 0.04 | 0.39 | |
| Bułka razowa | 218 | 75.17 | 7.52 | 3.76 | 37.59 | |
| Podsumowanie: | 381 | 219 | 21.28 | 13.38 | 43.65 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
