- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,212 kcal |
Czas trwania: | 120 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez 120 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,212 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,178 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,633 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 4 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 7 godzin i 54 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 9 godzin i 2 minut spaceru
- 63 godzin i 12 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2212 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »