- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 245 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 245 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,211 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,666 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 14 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 20 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 53 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 245 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »