- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut jazdy na rowerze 10 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut jazdy na rowerze 10 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (10 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 245 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (10 km/h) przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 245 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,211 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,666 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut jazdy na rowerze 10 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 14 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 20 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 53 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 60 minut spaceru
- 7 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 245 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »