- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin jazdy na rowerze (23-25 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin jazdy na rowerze (23-25 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (23-25 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,400 kcal |
Czas trwania: | 240 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez 240 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,400 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,366 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,821 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin jazdy na rowerze (23-25 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 37 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 53 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 10 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 26 minut spaceru
- 80 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2400 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »