- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 8 godzin i 52 minut kajakarstwa 6.5-9.5 km/h (umiarkowane tempo).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 8 godzin i 52 minut kajakarstwa 6.5-9.5 km/h (umiarkowane tempo). Dowiesz się czy Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 4,114 kcal |
Czas trwania: | 532 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez 532 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 4,114 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 7,080 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 6,535 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 8 godzin i 52 minut kajakarstwa 6.5-9.5 km/h (umiarkowane tempo) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 3 godzin i 22 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 5 godzin pływania stylem klasycznym szybko
- 12 godzin i 51 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 14 godzin i 42 minut spaceru
- 102 godzin i 52 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 4114 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »