- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 17 minut wspinaczki.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 17 minut wspinaczki. Dowiesz się czy Wspinaczka to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,278 kcal |
Czas trwania: | 137 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka przez 137 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,278 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,244 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,699 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 17 minut wspinaczki spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 72 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 46 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 34 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 5 godzin i 13 minut spaceru
- 36 godzin i 30 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1278 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »