- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 15 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 15 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 945 kcal |
Czas trwania: | 135 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Kolarstwo górskie przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 135 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 945 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,911 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,366 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 15 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 53 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 79 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 51 minut spaceru
- 27 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 945 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »