- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 595 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 595 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,561 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,016 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 33 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 50 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 8 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 26 minut spaceru
- 17 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 595 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »