- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 53 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 53 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 247 kcal |
Czas trwania: | 53 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 53 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 247 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,213 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,668 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 53 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 12 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 18 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 46 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin i 11 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 247 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »