- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 3,175 kcal |
Czas trwania: | 294 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 294 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 3,175 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 6,141 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 5,596 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 3 godzin i 28 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 5 godzin i 8 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 13 godzin i 14 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 15 godzin i 7 minut spaceru
- 105 godzin i 49 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 3175 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »