Porównanie 100 g Ser Bryndza i 100 g Ser Bryndza podkarpacka

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser Bryndza i Ser Bryndza podkarpacka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser Bryndza i 100 g Ser Bryndza podkarpacka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Bryndza

Kalorie:	294 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Ser Bryndza podkarpacka

Kalorie:	227 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser Bryndza, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Bryndza podkarpacka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser Bryndza, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Bryndza podkarpacka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Bryndza, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Bryndza podkarpacka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Bryndza, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Bryndza podkarpacka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

521 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 521 kcal: ?

4 Jajko kurze
233 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 521 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bryndza dostarcza dużo białka (18.8 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.