Porównanie 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym i 100 g spaghetti z tuńczykiem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym i spaghetti z tuńczykiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym i 100 g spaghetti z tuńczykiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym

Kalorie:	105 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Spaghetti z tuńczykiem

Kalorie:	131 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g spaghetti z tuńczykiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym.

Największą zawartość białka ma 100 g spaghetti z tuńczykiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g spaghetti z tuńczykiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g spaghetti z tuńczykiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

236 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 236 kcal: ?

105 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 236 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: