Ile kalorii jest w 100 g Tortilla Twister Orient - KFC?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tortilla Twister Orient - KFC oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
524 kcal
100 g
58 g
25 g
15 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 58.2 g | 19% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 25.1 g | 39% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży tortilla Twister Orient - KFC?
Sztuka tortilla Twister Orient - KFC waży 62 g i ma 325 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tortilla Twister Orient - KFC z innymi produktami.
Czy tortilla Twister Orient - KFC to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Tortilla Twister Orient - KFC będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to świetnie :) - wspomniany produkt ma najmniejszą zawartość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej grupy - co oznacza, że dbając o sylwetkę możesz pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Twister Orient jest źródłem białka (14.7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Tortilla Twister Orient - KFC w 100 g ma 524 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 234 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 pączki
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 44 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 66 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 8 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 58 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie