Ile kalorii jest w 100 g Musztarda sarepska - Kamis?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musztarda sarepska - Kamis oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
93 kcal
100 g
8 g
4 g
4 g
0 g
- Podobne produkty
- Musztarda
- Musztarda - Slotts
- Musztarda Dijon
- Musztarda sarepska ostra - Prymat
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7.9 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musztarda sarepska - Kamis?
Łyżka musztarda sarepska - Kamis waży 20 g i ma 19 kcal.
Łyżeczka musztarda sarepska - Kamis waży 10 g i ma 9 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musztarda sarepska - Kamis z innymi produktami.
Czy musztarda sarepska - Kamis to dobry składnik Twojej diety?
Musztarda Sarepska Kamis jako reprezentant grupy Dodatków i przypraw, dodaje smaku naszym potrawom. Jednak czy możemy go swobodnie używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
Ze względu na to, że omawiany produkt jest głównie złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie dobroczynne węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które zwiększają apetyt i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Dodatkowe informacje
Musztarda sarepska - Kamis w 100 g ma 93 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 łyżka/i Oliwa z oliwek
- 42 truskawek
- 3 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).