Ile kalorii jest w 100 g Musztarda - Slotts?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musztarda - Slotts oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
180 kcal
100 g
21 g
7 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 21 g | 7% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 7 g | 11% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musztarda - Slotts?
Łyżka musztarda - Slotts waży 20 g i ma 36 kcal.
Łyżeczka musztarda - Slotts waży 10 g i ma 18 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musztarda - Slotts z innymi produktami.
Czy musztarda - Slotts to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Musztarda Slotts jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (6.3 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Musztarda - Slotts w 100 g ma 180 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 łyżka/i oliwa z oliwek
- 80 truskawek
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 8 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.