Ile kalorii jest w 3 g czarnego pieprzu?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 3 g czarnego pieprzu oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
- Podobne produkty
- Pieprz biały
- Pieprz cayenne
- Pieprz ziołowy
- Kazeina
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.944 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.105 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pieprz czarny?
- Łyżeczka czarnego pieprzu waży 3 g i ma 8 kcal szczegóły »
- Szczypta czarnego pieprzu waży 1 g i ma 3 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności czarnego pieprzu:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Pieprz czarny czy Pieprz kolorowy?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »Czy pieprz czarny to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Pieprz czarny w 3 g ma 8 kcal to tyle samo kalorii co:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Przepisy zawierające pieprz czarny
Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających pieprz czarny. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »