Ile kalorii jest w 100 g masła śmietankowego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g masła śmietankowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
670 kcal
100 g
1 g
74 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło Flora light
- Masło ekstra
- Masło klarowane
- Masło orzechowe bez soli i cukru
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.1 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 24 mg | 2% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 1 mg | 1% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 73.5 g | 113% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło śmietankowe?
- Porcja masła śmietankowego waży 5 g i ma 34 kcal szczegóły »
- Łyżeczka masła śmietankowego waży 5 g i ma 34 kcal szczegóły »
- Łyżka masła śmietankowego waży 10 g i ma 67 kcal szczegóły »
- Opakowanie masła śmietankowego waży 200 g i ma 1340 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności masła śmietankowego:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Masło śmietankowe czy Melasa z granatów?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Bezpłatna Analiza Dietetyczna
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęCzy masło śmietankowe to dobry składnik Twojej diety?
Masło śmietankowe jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak posiłkom. Jednak czy możemy go beztrosko używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład wspomniany produkt wchodzą przeważnie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów i białek, więc należy uważać na ich zawartość. Pamiętaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z rozwagą, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe ( pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Masło śmietankowe w 100 g ma 670 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 łyżka/i oliwa z oliwek
- 299 truskawek
- 22 pomidory
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Przepisy zawierające masło śmietankowe
Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających masło śmietankowe. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »