Ile kalorii jest w 100 g schabu wieprzowego (surowy)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g schabu wieprzowego (surowy) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
174 kcal
100 g
0 g
10 g
21 g
g
- Podobne produkty
- Kotlet Schabowy Panierowany
- Schab
- Schab (duszony)
- Schab w plastrach - Mazury Ełk
Ile waży schab wieprzowy (surowy)?
Porcja schabu wieprzowego (surowy) waży 100 g i ma 174 kcal.
Plaster schabu wieprzowego (surowy) waży 100 g i ma 174 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze schabu wieprzowego (surowy) z innymi produktami.
100 g schabu wieprzowego (surowy) ma 174 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 21 g białka, 10 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Schab wieprzowy (surowy) w 100 g ma 174 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 43 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 58 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Przepisy zawierające schab wieprzowy (surowy)
Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających schab wieprzowy (surowy). Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »