Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g schabu wieprzowego (surowy)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g schabu wieprzowego (surowy) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
174 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcze
10 g
Białka
21 g
Błonnik
g

Ile waży schab wieprzowy (surowy)?

Porcja schabu wieprzowego (surowy) waży 100 g i ma 174 kcal.

Plaster schabu wieprzowego (surowy) waży 100 g i ma 174 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze schabu wieprzowego (surowy) z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka


100 g schabu wieprzowego (surowy) ma 174 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 21 g białka, 10 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.

Schab wieprzowy (surowy) w 100 g ma 174 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Przepisy zawierające schab wieprzowy (surowy)

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających schab wieprzowy (surowy). Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »