Schab pieczony w folii z surówką

Schab pieczony w folii z surówką
102
kcal
w 100g
2   135 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    135 min
    15 min
    przygotowanie
    120 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Ziemniaki ugotuj w mundurkach
    2. Mięso dobrz natrzyj solą, czosnkiem i pieprzem oraz majerankiem.
    3. Zrób nacięcia w mięsie i włóż tam kawałki czosnku.
    4. Odstaw mięso do lodówki na 2 godziny.
    5. Wlóż do rękawa foliowego, zacisnij opaski i wstaw do jeszcze zimnego piekarnika.
    6. Piecz przez 1,5 godziny w 200 stopniach.
    7. Przygotuj surówkę: marchew obierz, zetrzyj marchew i jabłko na terce. Wymiejszaj z sokiem z cytryny.
    8. Podawaj z ugotowanymi ziemniakami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    101 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    10 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Schab pieczony w folii z surówką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 1 0.85 0.05 0 0.28
    Majeranek suszony 1 0.43 0.05 0.03 0.26
    Ziemniaki 26 34.04 0.7 0.03 5.96
    Sól biała 0 0.85 0 0 0
    Schab wieprzowy (surowy) 59 34.04 7.15 3.4 0
    Marchew (surowa) 6 15.32 0.14 0.04 1.47
    Sok z cytryny 0 0.85 0 0 0.06
    Jabłko (świeży owoc) 8 13.62 0.04 0.02 1.88
    Podsumowanie: 101 100 8.14 3.53 9.9
    Energia [kcal]
    Kalorie
    204 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Schab pieczony w folii z surówką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 3 1.7 0.11 0.01 0.55
    Majeranek suszony 2 0.85 0.11 0.06 0.52
    Ziemniaki 52 68.09 1.4 0.07 11.91
    Sól biała 0 1.7 0 0 0
    Schab wieprzowy (surowy) 118 68.09 14.3 6.81 0
    Marchew (surowa) 13 30.64 0.28 0.07 2.94
    Sok z cytryny 0 1.7 0.01 0 0.12
    Jabłko (świeży owoc) 16 27.23 0.07 0.05 3.76
    Podsumowanie: 204 200 16.27 7.07 19.8

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore