Ile kalorii jest w 100 g Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
471 kcal
100 g
39 g
29 g
12 g
g
Ile waży fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna?
Łyżka fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna waży 10 g i ma 47 kcal.
Szklanka fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna waży 110 g i ma 518 kcal.
Łyżeczka fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna waży 5 g i ma 24 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna z innymi produktami.
100 g Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna ma 471 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 12 g białka, 29 g tłuszczów, 39 g węglowodanów.
Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna w 100 g ma 471 kcal to tyle samo kalorii co:
- 210 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 28 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 39 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 59 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 55 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 28 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).