Ile kalorii jest w 100 g Pierś kurza bez panierki (smażona)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pierś kurza bez panierki (smażona) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
239 kcal
100 g
0 g
16 g
25 g
g
Ile waży pierś kurza bez panierki (smażona)?
Sztuka pierś kurza bez panierki (smażona) waży 200 g i ma 478 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pierś kurza bez panierki (smażona) z innymi produktami.
100 g Pierś kurza bez panierki (smażona) ma 239 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 25 g białka, 16 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Pierś kurza bez panierki (smażona) w 100 g ma 239 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 107 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).