odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g sosu pesto zielonego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g sosu pesto zielonego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?
Przepisy

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
411 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
42 g

Białka
4 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży sos pesto zielony?

Łyżeczka sosu pesto zielonego waży 10 g i ma 41 kcal.

Łyżka sosu pesto zielonego waży 20 g i ma 82 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sosu pesto zielonego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

100 g sosu pesto zielonego ma 411 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 42 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.

Sos pesto zielony w 100 g ma 411 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 34 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 52 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 41 minut
Leżenie przez 11 godzin i 45 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Przepisy zawierające sos pesto zielony

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających sos pesto zielony. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »