Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?
Przepisy

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
253 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
9 g

Białka
40 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży siemię lniane mielone odtłuszczone?

Łyżka siemię lniane mielone odtłuszczone waży 10 g i ma 25 kcal.

Łyżeczka siemię lniane mielone odtłuszczone waży 5 g i ma 13 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Siemię lniane mielone odtłuszczone z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Siemię lniane mielone odtłuszczone ma 253 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 40 g białka, 9 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.

Siemię lniane mielone odtłuszczone w 100 g ma 253 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 21 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 32 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 62 minut
Leżenie przez 7 godzin i 13 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Przepisy zawierające siemię lniane mielone odtłuszczone

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających siemię lniane mielone odtłuszczone. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »