Kisiel z siemieniem lnianym

Kisiel z siemieniem lnianym
52
kcal
w 100g
1   30 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    • Truskawki rozmrozić i zagotować.
    • Do garnka z truskawkami wlać wodę i dodać siemienia lnianego. 
    • Gotować przez 20 minut, co jakiś czas mieszając.
    • Dodać ksylitolu i płatków migdałowych. Wszystko wymieszać. 
    • Gotowy kisiel przelej do miseczki.
    • Udekoruj kisiel obranym, pokrojonym jabłkiem. Smaczego!

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    52 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kisiel z siemieniem lnianym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Woda 0 40.65 0 0 0
    Siemię lniane mielone odtłuszczone 9 3.66 1.46 0.33 0.11
    Ksylitol cukier brzozowy 7 2.85 0 0 2.85
    Truskawki (mrożone) 7 20.33 0.14 0.08 1.52
    Płatki migdałowe 12 2.03 0.47 1.02 0.34
    Jabłko (świeży owoc) 17 30.49 0.08 0.05 4.21
    Podsumowanie: 52 100 2.16 1.48 9.03
    Energia [kcal]
    Kalorie
    258 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    44 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    8 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 492 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 492 zmodyfikowanej wersji przepisu Kisiel z siemieniem lnianym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Woda 0 200 0 0 0
    Siemię lniane mielone odtłuszczone 46 18 7.2 1.62 0.54
    Ksylitol cukier brzozowy 34 14 0 0 14
    Truskawki (mrożone) 32 100 0.7 0.4 7.5
    Płatki migdałowe 60 10 2.33 5 1.66
    Jabłko (świeży owoc) 86 150 0.39 0.26 20.72
    Podsumowanie: 258 492 10.62 7.28 44.42

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore