Ile kalorii jest w 100 g Pestki dyni - Tentor?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pestki dyni - Tentor oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
522 kcal
100 g
13 g
42 g
33 g
g
Ile waży pestki dyni - Tentor?
Łyżka pestki dyni - Tentor waży 10 g i ma 52 kcal.
Garść pestki dyni - Tentor waży 25 g i ma 131 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pestki dyni - Tentor z innymi produktami.
100 g Pestki dyni - Tentor ma 522 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 33 g białka, 42 g tłuszczów, 13 g węglowodanów.
Pestki dyni - Tentor w 100 g ma 522 kcal to tyle samo kalorii co:
- 233 truskawek
- 17 pomidorów
- 4 kurczak (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 43 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 66 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 8 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.