Ile kalorii jest w 100 g Ferrero Rocher (czekoladek)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ferrero Rocher (czekoladek) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
559 kcal
100 g
39 g
39 g
7 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ferrero Rocher (czekoladek) z innymi produktami.
Czy ferrero Rocher (czekoladki) to dobry składnik Twojej diety?
Niestety, Ferrero Rocher (czekoladki) jest nie tylko bombą kaloryczną, ale również zawiera bardzo dużo cukrów (39.20 g) oraz tłuszczy (39.20 g). Spożywanie tych składników odżywczych w nadmiarze napędza apetyt i zwiększa odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Ferrero Rocher (czekoladki) ma dużą zawartość tłuszczy nasyconych (12.25 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają poziom złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie. Ferrero Rocher (czekoladki) posiada małą zawartość sodu (48.8 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Wady:
- wysoka zawartość tłuszczy nasyconych
Ferrero Rocher (czekoladki) w 100 g ma 559 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 250 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 71 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 17 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 59 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
