- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, bardzo szybko (12 METS).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, bardzo szybko (12 METS). Dowiesz się czy Rower stacjonarny, bardzo szybko (12 METS) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,000 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Rower stacjonarny, bardzo szybko (11 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, bardzo wolno (3 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, szybko (8 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, umiarkowanie (7 METS) przez godzinę
Jeżeli szukasz dodatkowych informacji na temat spalania kalorii z użyciem rowerka treningowego, przeczytaj nasz poradnik. Dowiesz się z niego ile kalorii możesz spalić w zależności od charakteru Twojego treningu.
Regularne ćwiczenie Rower stacjonarny, bardzo szybko (12 METS) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,000 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,966 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,421 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, bardzo szybko (12 METS) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 78 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 57 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 40 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1000 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »