- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 39 minut jazdy na rowerze 10 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 39 minut jazdy na rowerze 10 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (10 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 182 kcal |
Czas trwania: | 39 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (19-22 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (10 km/h) przez 39 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 182 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,148 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,603 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 39 minut jazdy na rowerze 10 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 9 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 13 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 34 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 39 minut spaceru
- 4 godzin i 33 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 182 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »