-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 11 minut jazdy na rowerze 10 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 11 minut jazdy na rowerze 10 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (10 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 51 kcal |
Czas trwania: | 11 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez 11 minut
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez 11 minut
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (10 km/h) przez 11 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 51 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,017 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,472 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 11 minut jazdy na rowerze 10 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 4 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 10 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 minut spaceru
- 77 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 51 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Bezpłatna Analiza Dietetyczna
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęPobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.