- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 18 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 18 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h). Dowiesz się czy Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 3,947 kcal |
Czas trwania: | 258 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez 258 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 3,947 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 6,913 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 6,368 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 18 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 6 godzin i 23 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 16 godzin i 27 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 18 godzin i 48 minut spaceru
- 131 godzin i 34 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 3947 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »